最早接触延迟满足(delayed gratification) 这个词，是通过读”少有人走的路这本书”。
所以到底什么才是延迟满足呢？
“延迟满足是指一种甘愿为更有价值的长远结果而放弃即时满足的抉择取向， 以及在等待期中展示的自我控制能力。 ”
“Delaying gratification is a process of scheduling the pain and pleasure of life in such a way as to enhance the pleasure of life in such a way as to enhance the pleasure by meeting and experiencing the pain first and getting it over with. It is the only decent way to live。”
举个很简单的例子：周末你需要完成学习任务，但同时你也想看剧。
情景A:你选择了先看剧，再学习，很大可能剧看上瘾了完全停不下来，最后完全没学习一天也就过去了。晚上睡觉前，你会有一种虚度光阴的无力感；这一天就这么浑浑噩噩的过去了，没有任何效率，任务也没能完成。
情景B:你选择先心无旁骛的学习，任务完成后才专心看剧。这时候你会发现自己看剧的时候完全没有负罪感，可以完全放松，因为今日的任务已经完成了。情景B就是延迟满足，你选择了用自我控制的方式把难的任务完成，看剧就成为你完成任务的延迟奖励。一般这种情况下，你会觉得今天一天过的很充实，完成了任务也得到了放松。最重要的是，你会给自己一些积极的肯定，例如我很棒，我自制力很强，对自己的信心也多了一点。这就是经典的先学习再玩，还是先玩再学习。
同样在工作上，如果可以一鼓作气把难的工作先做了，再去做简单的工作，反而会收获更大的满足感与效率。
一天只有24个小时，为何不好好利用时间，让效率与满足感同时最大化呢？
当你通过控制自己的欲望，完成了艰难的任务从而得到快乐的时候；你会发现那种满足与自信是自己创造的，而非被寄予的。Happiness is earned not given.
愿我们都能通过延迟满足的方式，收获快乐与满足。
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