上一篇说了基本原则和产品准备，这篇事无巨细地把耐受流程说一下。
要说明的是，这是最保守最安全的路径，已有经验的仙女可参考，自行调整。
耐受流程把握四个维度：接触时间、用量、频率、浓度。
🌈下文所说“耐受”是指4-6周不出现问题。因为VA会驻留，有累积效果，高峰在10天左右，不能头天用了第二天第三天没事就沾沾自喜，可能翻车马上就出现了。
耐受期间应尽量遵循最精简的护肤流程：
1️⃣清洁：换成油膏状洁面，控制对“涩涩洁净感”的心理需求。较干的皮早上可只用清水，晚间洁面后也不要二次清洁（比如再用一遍洗面奶或有清洁力的爽肤水）。
有专门写过测评
2️⃣保湿：基础保湿+舒缓。Aveeno Eczema Therapy cream(燕麦含量较高)、优色林舒安/修红霜。
3️⃣VA，晚上用。具体用法：
①刚开始：每周1-2次SCT（Short-contact Therapy短时接触法），跟面膜似的，敷几分钟洗掉。能耐受就增加时间，不能就降低。
②SCT耐受后，每周一次，保湿后使用，擦完面霜等一会儿，尽量脸干一些（❗尽量脸干些，划重点️）再擦A酸。A酸黄豆大小（可擦手指上全脸和脖子摸一遍）。不耐受就降低频率，如8天10天一次；或者等量混面霜，即1个黄豆A酸+1个黄豆面霜混合后擦脸和脖子（耐受后就不要继续混合了）
耐受后可尝试5天、3天一次，再进展可以用2天休1天、用3休1、用4休1。。。。直到每天使用。
耐受后，可以脸上一个黄豆、脖子上一个黄豆增加用量。
③第2步完成后，可尝试在面霜前使用，也是尽量脸干一点擦A酸。步骤同上。但鉴于有一定基础了，可试试开始时5天一次，即频率略微升高。不耐受就降低频率、或混面霜用，耐受就升频，直到每天使用。
④期间出现脱皮、红肿、斑变深等情况，就暂停A酸，只用保湿+防晒，好了再继续。尤其要把防晒做到位。不要心痒痒去做额外的所谓修复动作。
⑤上述完成后，进阶更高浓度。当然也可以乐呵呵地止步于此。有一定心得了，按四个维度，自己可以相应调整，慢慢的也就能自己摸索出适合自己的方式了。
思维导图奉上
4️⃣防晒：这步缺失啥都白干。温和的物理防晒+能多则多的硬防晒（阳伞、帽子、铁面罩、太阳镜等）。
具体产品可参考我之前晒货提到的。另外原先用过Niod survival30、Murad SPF50(但指数似乎爆出不足，请谨慎选择)、Soleil Toujours肤感都不错，稍润，提亮肤色；还有儿童用的thinkbaby SPF50也可以，我娃正在用，比较好推，但会泛白。
但如果上山下海，我自己还是用安耐晒小金瓶或蓝瓶子（日版）才安心。偶尔一次也还好。
下一篇接着说说翻车了咋办？色沉返黑了如何处理？翻车了要不要敷面膜？VA如何与Vc、果酸、美容仪配合？对黄褐斑有用吗？请大家继续关注哦～💕💕
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