妊娠纹的形成主要是由于妊娠期荷尔蒙的影响，加之腹部膨隆使皮肤的弹力纤维与胶原纤维损伤或断裂，腹部皮肤变薄变细，出现一些宽窄不同、长短不一的粉红色或紫红色的波浪状花纹。分娩后，这些花纹会逐渐消失，留下白色或银白色的有光泽的瘢痕线纹，即妊娠纹。妊娠纹主要出现在腹壁上，也可能出现在大腿内外侧、臀部、胸部、后腰部及手臂等处。初产妇最为明显。一旦出现妊娠纹就不会消失，并伴随皮肤松弛、乳房下坠、腹部脂肪堆积，严重影响了妇女产后的体态和身心健康。
首先 我认为妊娠纹跟遗传无关❗️
24周
31周
38周的时候
39周
卸货后两个月
我妈妈很严重但是我一根都没有长 也没有黑色素沉淀。
妊娠纹和体重增加的速度有很大的关系。
如果短时间内肚子大的太快，皮肤一下子拉伸得太大就会爆纹。
我生的时候医生也很惊讶我没有长纹，因为我的肚子不算特别小，我孕期总共涨了18lb （8kg）。
宝宝的大小和体重一直标准 ，怀的比较上 ，不显怀，宝宝生出来6.5lb
如果有健身习惯的妈妈可能会对妊娠纹有帮助，皮肤的弹性足够支撑孕期宝宝增大后的张力。
好像欧美的模特 ，她们肚子很大 ，但是没有妊娠纹。
孕期健身一定要有专门指导 ，不要自己在家练 很危险❗️
⭕️关于吃
到生前一天都是自己做饭。
我孕期除了鱼生和酒，该吃什么吃什么。
每天自己做饭做到生前一晚都是自己做。
咨询了医生和社工，咖啡还有雪糕不影响。
孕期依旧每天喝咖啡，生完宝宝一切健康。
但是raw food建议不要吃！
整个孕期都是遵循少食多餐高蛋白高营养高纤维低糖水果❗️
水果蓝莓黑莓红莓奇异果橙子苹果火龙果为主
龙眼荔枝榴莲西瓜属于高糖，建议少吃。
不然后期妊娠糖尿病就很难搞。
蔬菜多吃！纤维丰富可以多拉粑粑。
孕期维生素含铁 有时候会便秘！
肉类多吃牛肉海鲜补铁！
鸡肉牛奶鸡蛋补蛋白。
羊肉比较燥热，可以放白萝卜吃起来不容易上火。
孕后期很馋，吃了很多火锅喝了很多奶茶，还好体重没有飙升。
孕前期千万别吃烧烤火锅，孕反吐出来的时候太难受了 火辣辣的！
⭕️关于预防妊娠纹用品
⭕️关于护肤
孕前什么护肤品孕期照常用
咨询过我的Ob什么vc va A醇 视黄醇都没有问题。介意的妈妈可以避开这些成分。
但我个人认为护肤品是难以从皮肤表层直接进入血液。
我孕期天天开暖气皮肤很干一直过敏，
我都是每天一层厚厚lamer保命。
⭕️总结
想要预防妊娠纹，千万不要狂补，有些老人觉得肚子越大越好。其实这种观念是错误的，胎儿过大不好生，肚子太大妈妈也辛苦。妊娠纹是不可逆的，涂抹一些产品只是辅助，最主要的还是需要控制体重，让皮肤的张力慢慢适应肚子增大的速度。体重控制在15-25lb应该纹都不会太严重。我孕期增了18lb，穿宽松点完全看不出。没有刻意不吃东西，我一天吃5顿，少量多餐，雪糕奶茶火锅一顿没有落下，但是不能吃太撑，也不能天天吃，偶尔吃下过一下嘴瘾就好。如果真的得了很严重的妊娠纹但是又很介意，毕竟穿比基尼很明显，也可以去医美激光掉。孕妈妈不要压力过大，放松心情，不要因为妊娠纹或者体重增加过多而忧郁，所有事情卸货都可以有解决的方法。希望每个孕妈妈都顺利卸货，保持愉快心情。
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