![对抗过敏季节-几项防护措施](https://imgcache.dealmoon.com/fsvrugccache.dealmoon.com/ugc/b0e/dc2/7e8/5036d74a30ce31349f07d07.jpeg_1280_1280_3_900c.jpeg)
在北加州这边的过敏季,一般是从每年三月延续到七月,这期间对抗过敏的最好办法,就是感觉花粉严重时,待在家里关上门窗,长时间室内活动和休息,但这不是长久之计,总要出门面对现实,目前还没有去医院检测过敏源,通常会从以下几个方面对抗过敏季:
一、为了防止吸入过多的花粉,户外运动随身带着口罩,跑步时运动量大,选择透气性相对好些的口罩,能适当阻止粉尘颗粒就可以。
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二、如果喉咙痒嗓子干,把柠檬薄荷糖含于口中,可以缓解不适,要是伴随着咳嗽,樱桃味的止咳糖也能帮助减轻痛苦,口腔喷雾会使人短暂得感觉清凉气爽。
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三、鼻子里有粘液,堵塞不通气,先开始按说明方法,把溶剂和凉水调和好洗鼻腔,后来只用水洗也有清洁作用,买的草药鼻通,外出时吸几下,能少许舒缓些。
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四、每天起床时,眼睛睁不开,会使用有润滑作用的眼药水,在过敏季眼睛奇痒,眼白发红充满血丝,越揉越难受,就选用有针对性的眼药水,必要时需清洗眼睛。
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五、吃过敏药是最直接的,试过三种牌子,最后选中了ALLEGRA,有时在屋中,能轻微感觉到刺激得眼睛痒,服用一粒过敏药,能维持到傍晚回家,再做其它护理。
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六、过敏是件痛苦的事,眼睛、鼻子、口腔都不舒服,这个难熬的阶段,需要安静下来,尽量放松身心,临睡前点会儿香薰加湿器,枕头喷些缓解过敏的香水。
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总之,在这一年中的五个多月里,会格外留意身体情况,食物讲究营养均衡,外衣选择防雨式滑溜表面,墨镜戴遮盖面积大些的,希望能早些适应这里的过敏季。
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