快到2022年底了, 小伙伴们是不是在展望新的一年，立一下新年目标呢。
虽然有一点俗套，好像很多人的新年目标里都有要多运，但是我真的是需要多运动一下了。在晒晒圈里写一篇文章立一个flag吧，希望大家能够监督鼓励我 🥰
先说一下我个人的情况吧。
🙈疫情开始后cancel gym membership, 动的真的很少，而且运动起来三天打鱼两天晒网，一个月里运动的次数，一个手就可以数出来了
🙈其实疫情前运动的也挺少的，一个月可能去gym跳个操什么的几次，不过在外面走得还挺多的，快走啊散步什么的，经常一走就是半个小时，一个小时什么的，算是我的运动了
🙈今天早上想着要多运动，结果运动了十分钟不到就把哪里的肌肉给拉伤了，然后又不能运动了😅
虽然暂时不能运动，但还是可以写写文章，做做计划，为将来做打算
🚀 2023年一月份我的目标是一个礼拜能运动5天
🚀每天累积运动15分钟
🚀运动形式不限, 可以在家里走路也可以跟着YouTube 做一些简单的动作，关键是要养成锻炼的习惯，动起来
🚀为了监督自己，运动后可以在日历上标注记录
之前在Temu 和YAMI 亚米 上都买过好看的记录本正好可以用起来🥳
🚀我准备一开始一切从简，不需要再特意买运动器材了，越简单越好，关键是要培养成运动的习惯
其实家里的运动器材已经不少了，运动鞋的话也从最简单的最基本的鞋子开始用吧，家里有什么就穿什么 😅
之前在Temu 买过很便宜的跑鞋，现在就穿起来吧，挺轻巧的，穿坏了也不心疼，等以后开始“更正经和更多的”运动的时候在再可以考虑买更好的鞋子
这个目标很低吧，希望可以做到。
等一个月后我再和大家更新哦✌
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