胃肠道问题是常见的小毛病，除了反酸外，常见的还有胀气，腹泻，便秘等。下面是我总结的一些常见的解决方法。
水杨酸铋，同时具有抗酸，止泻，缓解胃不适和消化不良的作用。有多种剂型可选。不可长期使用。
loperamide，止泻神药、立竿见影。我随身常备，毕竟这国家没有公厕。这个药物只帮助肠道吸收水分，没有杀菌作用，对细菌病毒感染导致的腹泻只治标不治本。可长期使用，经常腹泻的可以考虑去Costco或sams囤货。
聚乙二醇粉末，渗透型缓泻剂，温和起效慢。我吃过第二天才起效。没有预想中那么难以下咽，就是稠一点的水。非常安全吃多点也没事。
Docusate Sodium，一款非刺激的缓泻剂，胶囊剂型服用更方便。
这是一款supplement，有效成分为氧化镁。有很强的抗酸作用，同时有止泻作用。对于同时有两种需求的朋友可以考虑。同样安全性很高。
除此之外的supplement还有dietary fiber，朋友一直吃于是我也试了一下，但我实在无法接受那种口感。
probiotic也很流行，不过价格较高效果也不确定，感兴趣的可以尝试。
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