![下半年入场劵|找到工作与生活间的平衡](https://imgcache.dealmoon.com/fsvrugccache.dealmoon.com/ugc/970/0bc/70d/5b7680c84c364750c49e529.jpeg_1280_1280_3_e32a.jpeg)
🥹经常一工作起来就忘记吃饭休息,有时候等感觉累感觉饿时已经半夜了。所以这几年视力的度数和体重都有所增长,同时增涨的还有抬头纹和白头发😢……虽然想一切随遇而安就好,但是每天对着镜子里日渐“惨不忍睹”的自己,暗暗下决心还是稍微计划一下的好。
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- 保证7小时睡眠:因为平时需早上5点半起床,7点前到公司开始一天的工作,晚上争取10点半前睡觉。
- 控糖:平时总仍不住甜点的诱惑,明知太多糖分对皮肤身体都不好,所以下半年需要控制了。与此同时增加Omega 3和维他命C的摄入。
- 护肤方面做好充足的防晒➕Retinoid。寻找一款适合自己的美容仪。
下半年在生活态度方面的计划:
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最后:
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时间不多稍微写了几句,大家看图说话哈。
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