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亚马逊上白菜价入过两款健身弹力带 夏天了我又拿出来弹力带练习臀腿肩背了
一款是瑜伽弹力带 主要练肩背 重量是15磅 超适合作为提升体态的练习
站着就可以练习 长期坚持锻炼会瘦手臂瘦背开肩 改善驼背 脖子前倾等不良体态
缺点是夏天手出汗 不小心会弹力带打滑
另一款是短款环形弹力带 练臀腿臂 买的是橡胶面料 弹性好 耐用 不易卷边 5条装不同颜色 重量在10～50磅 弹力带标识的星级越高重量越重弹力带也越厚 新手10～15磅就够
我主要想改善臀部两侧的凹陷和提高臀线z 这几天是用30-40磅的弹力带跟着帕梅拉或者小🍠里的视频来练习 滋味很酸爽 希望能坚持每天打卡
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