最近我又又又做肠镜了，经过好几次折腾，有些新的感触，趁新鲜跟大家说说吧。真诚经验贴，医生不会告诉你的哦😌
肠胃镜的流程我就不重复了，之前写过一篇比较概括的，有兴趣的请戳👇🏼
还有一篇检查小肠的胶囊内窥镜体验👇🏼
咱们重点讨论一下肠镜的痛点，就是prep/做准备这个过程：忍饥挨饿 + 大口吞药 + 一泻千里🤣
🔍我需要肠镜吗？
一般来说，常规预防性的肠镜检查从45岁开始，之后的频率根据第一次检查的状况而定。家族里有肠癌史的，克罗恩病/溃结等肠道慢行炎症患者，都需要定期肠镜。希望大家多关注自己的肠胃，如果出现自身难以调整的异常表现，尽快找专科医生检查。
🍚做肠镜要饿多久?
首先，我发现不同医生/诊所对空腹时间的要求很不同！
比如曾经的医生A，若肠镜安排在10号上午，前一天9号早上可以吃早饭，下午/傍晚陆续开始准备清肠。如果肠镜是在10号下午，那9号晚上仍可以正常吃饭，晚上11点开始禁食即可，10号早上开始喝药清空肠道即可。因为喝药时会很胀，也基本感觉不到饿了，所以对于医生A，选择下午肠镜的话，准备工作很轻松。
燃鹅，我现在的医生B，不管是10号上午还是下午做肠镜，都要求从9号早晨睁眼起就不能吃东西了，对于一般作息的人来说其实就是从8号吃完晚饭后开始禁食。等到做肠镜的时候，基本空腹36-44小时左右，确实有些前心贴后背的时刻...
于是就很容易变成，饿了很久，突然要猛喝药水，本身胃不好的人可能更难受，会喝灌水灌到想吐，最后变成上吐下泻🌚我去年因为吃了不合适的药，折腾一夜，早上去医院的时候简直快虚脱😖
这么一对比，跟着医生A真是有饭吃啊好幸福！
禁食时间这么短真的行吗？根据我自己的经验，清肠效果都是差不多的，我每次prep那一栏都“excellent”。真没必要把自己饿死。
⭕️ 总之：我会尽量选择下午(2/3点后)的肠镜，这样头一天不用挨饿，如果是上午/早晨做，我也会在前一日给自己安排一顿清淡的早餐🍳
禁食期间可以喝清澈的流体：如苹果汁/椰子水/蜂蜜水，不过这些甜的喝多容易腻。不加奶的咖啡和茶也不顶饱，Jello只有绿色那个可吃，味道真不咋地。有时间和精力的话，推荐提前自己炖鸡汤，还可以用吉利丁和喜欢的果汁做果冻/布丁，非常简单，随便搜个吉利丁果冻教程。切记吃进去的东西要透明无渣，不含红色橙色蓝色紫色。
💊泻药的选择
找到适合自己体质的泻药很重要，市面上是有很多选择的。不要默认这个过程难熬，换个药试试，可能带来天差地别的感受。和你的医生多沟通。
在南加州这边我用过的清肠药物有两种：
1⃣️ Suprep是假樱桃混浓盐水口味，难喝，且一小时内要喝下48oz，但这个药对我来说起效奇快，干净利落。基本上从开始喝到排干净一轮结束，只要1-1.5小时。一般来说，清肠药水要喝两轮，这就意味着中间间隔的时间肠胃可以休息，想干嘛干嘛。意味着晚上喝的话，快点完事可以睡个好觉。
2⃣️ Ez2Go是我医生主推的，没记错的话可以混着Gatorate喝，所以味道还可以，水量也小一些每小时喝32oz。这个药会让我肚子疼很久，咕噜咕噜不停，断断续续跑一夜厕所没法睡觉，非常煎熬。我用过两次Ez2Go，一次比一次惨，再也不会碰它了。
📝准备工作🉑️灵活
第一次肠镜时我啥也不懂，后来换了医生也没多想，都是照着诊所打印的操作指南按部就班。现在做多了，觉得清肠这个过程是挺容易把握的，泻药喝几轮完全是可以根据自身状况判断，无非就是要排出的水清无渣，让医生清楚看到肠内状况。
做到上图中第6步就差不多可以了，完全浅黄清澈属于极佳。
这也取决于肠镜前几天吃进去的食物，前两三天就可以开始吃低纤维少渣的食物，尽量避开种子坚果、全麦面包、豆类、玉米、高纤维蔬菜，生吃蔬菜等，吃水果也不要吃多籽多皮的，这样冲洗肠道时比较容易快速冲干净。
举个栗子，医生B对Suprep的安排是，如果10点之前肠镜，头一天下午4点开始喝药冲一轮，晚上9点再冲一轮。如果10点以后肠镜，当天早上5am还要爬起来冲一轮。其实如果已经冲干净了并且一直禁食，我不觉得有必要5点爬起来再折腾一轮，11点肠镜的倒霉蛋们请三思😂
喝药的时间也可以微调，喝药之前一个小时尽量不要喝别的了，给肚子留点空间。胃小的可以喝慢一点，中途实在难受喝不下去的话可以休息半个小时再继续，超出规定的时间一些不影响效果。
若是已经知道自己喝下去多久完事，可以根据作息安排调整它。下午3点/8点喝与4点/9点喝真的没什么区别，早点完事休息，养足精力。
其它注意事项
⚠️泻药容易使人脱水，喝完全部泻药后，继续慢慢的给自己补水
⚠️注意自己平时的肠道运动习惯，我身边的朋友曾经因为慢性便秘，喝清肠药也不管用，送去肠镜又被退货白费功夫。这种可能需要更长时间的准备工作和不同的药物。如果观察到清肠不顺利还是及时和医生沟通吧。
⚠️如果可能，强烈建议避开周五去做肠镜。肠镜后万一出现什么不良反应，周末根本没法去询问肠胃科医生的因为人家不开张，ER将是你唯一的归宿...机率很低，但亲身试过，不好玩🥲
就是这样一点点心德，希望有需要做肠镜的盆友们可以更顺利的完成肠道准备，少受罪。欢迎大家多多分享自己的经验哈～🌹
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