这次二胎准备全母乳喂养，在一胎奶量不足，不得已混合喂养前提下，积攒了很多经验，这次成功到达供需平衡～
经验一：新生儿多吮吸，开奶趁早
还没出院的时候，就让👶多吸，这样刺激告诉大脑该产奶了。出院以后，每一到两小时要喂一次。配合按摩手法，刺激乳腺。
这里需要用到的好物：
很好的解决皲裂的问题。
这个接奶器简直是亲喂的福音。
经验二：巧用吸奶器
保险包的吸奶器有好几种，我选择双边自动的吸奶器。可以先去网上看用户评价，我的这款有“奶阵，按摩，正常”三种模式。一般8分钟就可以有需要的量。
避免用超过自己承受能力的力度，我用第一档就可以了。要保证每三四个小时排空，要么亲喂，要么吸奶，保持这个规律才能保持奶量的稳定。
瓶喂妈妈少不了要买奶瓶，比较常见的是 Dr. Brown 和 Philip Avent 他们都有很接近母乳喂养的flow：
奶瓶消毒机：
可以固定吸奶器的bra：
一次性存奶袋：
有些文章有说用吸奶器集中一小时追奶，我没有尝试，是比较佛系的那种，存一冰箱奶实属没必要，供需平衡就好。
经验三：营养均衡，清汤食补
月子里喝的都是比较清淡的汤，猪骨汤会先撇去油沫。喝油汤不会涨奶，反而会堵奶。比如喝一些丝瓜蛋汤，冬瓜汤或者多喝牛奶。每次喂奶之前和之后都要喝水，小口喝（大口走肾）。
午餐和晚餐都要有汤，这些汤是我搜罗了各种攻略而且亲身体验了的营养汤：
早上以粥、豆浆、牛奶为主。早加餐和下午茶都会以水果为主。
基本上没什么忌口的，那些网传忌口的东西我都吃了，像韭菜，巧克力，咖啡什么的。据说就是不能喝炒麦芽水，那确实是回奶的。
经验四：合理利用家庭资源
母乳是个很辛苦的过程，在身体还没恢复之前，能躺喂，绝对不坐喂。
喂奶枕头：
在开始母乳的时候，我就和宝爸约法三章：
1.什么时候断奶由我自己决定。
2.不能让我听到他以及他家人任何负面语言：eg.是不是奶不够？宝宝没吃饱；要多吃一点才有奶；是不是吃了什么，宝宝哭闹拉稀不舒服。
3.除了喂奶，不做或少做其他家务（哄睡，换尿布，洗衣，做饭要宝爸多承担）。
这样才能保持积极的心态，对奶水的质量有保证。
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