今天我为大家送上我的美食DIY食谱，还有跟大家分享下我最近在餐馆吃过的美食吧！
1⃣️TGIF一起来开美食派对吧！
嘿嘿！周五来了，又是嗨皮的日子了喂！让我们一起来尽情享受吃吃吃吧！
今天订了 Domino's pizza🍕还有 Popeyes 炸鸡🍗，好像还差一支啤酒🍻？哈哈哈我们喝快乐肥仔水好了！pizza拿回家吃还是很脆，特别爱吃D家的披萨，薄薄的脆脆的底哪里都吃不到了，除了他家！ Popeyes 的薯条也很咸香可口哦！
太丰盛的一顿饭了，早点吃过饭还可以出去散散步🚶这里的卡路里可不低呀🤣😬家属说待会去跑步🏃来着我也要一起来，好吧，那我现在不客气了，开餐！！
2⃣️维生素C满满的泥猴桃
上个礼拜买的黄金泥猴桃终于熟透了，早两天吃还是很酸呢。今天闻起来好香，赶紧把它们全吃了，真的超级喜欢，好香好甜呀！
多吃猕猴桃好处多多：降低胆固醇：果胶可降低血中胆固醇浓度，预防心血管疾病。
促消化：膳食纤维能够降低胆固醇、帮助消化、防止便秘、清除体内有害代谢物。
降血脂：抑制胆固醇在动脉内壁的沉积，从而防治动脉硬化，防治心脏病等。
还有满满的维他命C，这是有机的，自从吃过黄色之后就没买过绿色的了。绿色的好酸，上次新闻也说了某匹绿色这个牌子的出事了，以后只吃黄色款的。
3⃣️夏天多吃白桃
这几个桃子🍑在 Whole Foods 买的，超级香甜又脆，好新鲜，我们每周都买一次，而且只买4401这款，我们之前在其他超市买过不是这个牌子的，一点也不甜而且口感不脆。所以后面我们只去🐒父子买这个牌子，又大又甜，用来榨汁也好可口！
白桃营养价值也很高，它具有润肠通便的功效，白桃中富含膳食纤维、果胶等成分，能促进胃液分泌，有助于消化。而且它是当季水果，记得要多吃哦！
4⃣️广式珍珠鸡，最好吃的点心之一
本人超喜欢吃珍珠鸡，所谓珍珠鸡个头一定要够迷你，不能选大的哦！大的就是裹蒸粽和糯米鸡了，那是不正宗的。每次去茶楼必点珍珠鸡，因为吃两个就饱了。
糯米鸡里面通常有猪肉、腊肠、瑶柱和蛋黄，炒好这些食材然后用一大片荷叶包着蒸，蒸好的珍珠鸡都会非常香，远远的就闻到荷花飘香啦！
粒粒米饭香喷喷，这是糯米做的哦，吃起来糯糯的口感特别不错，蒸的时间又刚刚好，不会很久要不然吃起来就是烂米饭，口感会很差。
总体吃起来就是非常美味，咸香咸香的，又有海鲜的鲜味，猪肉香肠蛋黄夹在一起太美味可口了。
5⃣️最爱吃的粤餐
今日晚餐不知道煮什么菜，老公直接带我上馆子吃饭了，说天气太热不要做饭了，顿时万分感动🥲。我们去了一家local中餐馆，是广东人经营的饭馆。
我们一共点了5个菜，老公说吃不完可以打包连明天的午餐都搞定了，这想法也真是的🤣这五个菜分别是本店小炒皇、五花肉豆角、凉瓜牛肉、莲藕牛尾和鸡丝炒伊面。
我想说这五个菜都好有“锅气”噢！特别是凉瓜牛肉和那个本楼小炒皇，非常可口美味，牛肉炒的刚刚熟，凉瓜一点也不苦，连我平时不吃凉瓜的人都吃了一大半。
那个鸡肉伊面也很好吃，不会很油腻，我吃这个面连饭都没吃了，吃了一大半面都好饱了。那个豆角也很好吃，不会很软，五花肉炸的刚刚好，非常不错👍
推荐指数🌟🌟🌟🌟
6⃣️周末吃外卖也是家庭乐的一种
愉快的周末就是家庭主妇不用做饭❤️
今天我们又是吃外卖🥡啦
太久没吃过港式茶餐厅了
这次我们点了港式茶餐厅的美食
一共点了3个餐
分别是肉碎焗茄汁意粉🍝
港式炒公仔面和茄汁焗鸡排饭🍚
这几个菜都不错
我觉得公仔面很好吃
不咸也不油
肉碎意粉也不错
酸酸甜甜的
意粉里有肉酱的味道
可以说很入味了
鸡排焗饭也不错
鸡排肉很嫩一点也不柴
三个菜性价比不错
加起来40刀多点
真是一顿愉快的晚餐🥣
7⃣️夏天多吃蓝莓🫐保持健康
我发现 Whole Foods 的水果都炒鸡好吃又新鲜，虽然他家水果比起外面的要贵一点，但是质量真的好的无法说。水果种类丰富，有机水果特别营养又好吃。
好像我买这盒有机蓝莓一样，虽然$5一盒，但是每颗个头都炒鸡大，而且还大部分都是甜的。每一颗都好新鲜，没有一颗是坏的，一盒也很多。
爱吃蓝莓🫐有什么好处？蓝莓具有保护眼睛、增强视力：蓝莓中的花青素可促进视网膜细胞中视紫质的再生成，可预防重度近视。
另外还增强自身免疫力，蓝莓浆果可以增强对人体对传染病的抵抗力。好有抗氧化功能、减缓衰老：天然的蓝莓花青素是最有效的抗氧化剂。 增强记忆力：蓝莓在所有蔬果中拥有极高的抗氧化剂能增进脑力和减少早老性痴呆症等。
通常我买回家用水和盐洗一洗就可以吃了。真的大部分都是甜的，当季水果果然好棒棒。每天吃过饭就来些饭后水果好养生哦！
8⃣️自制牛油果🥑酱
众所周知，经常吃牛油果🥑有益健康，那么它对人类有哪些好处呢？据说牛油果富含丰富的维生素A、E和B2，常吃对眼睛有益。而且它富含不饱合脂肪，十分有助于减少心血管方面的疾病发生。牛油果🥑含有接近20种维生素，矿物质和植物营养素。吃一个牛油果通常很有饱腹感，是减肥人士首选水果之一。
我家经常做牛油果酱吃，特别是有时候牛油果放久了很快熟透，一时间没办法同时吃，那么将它们做成牛油果酱是最最最棒的方法之一，一下子就解决吃不完的牛油果。
图片中的牛油果是在 Whole Foods 买的，因为他家的牛油果很大又有机，还很新鲜。现在牛油果很贵，一个都要$2.69，所以一定不能浪费食物啊！
牛油果酱做法很简单，我这次忘记买番茄🍅，就直接将牛油果全部捣烂，然后加入少量盐巴和适量青柠汁拌匀而已，做法是不是超级简单啊？如果想加入番茄粒直接拌入就好，用来点薯片或者直接用勺子挖来吃都一级棒哦！真是简单又美味😋你们也快来做吧！
9⃣️苹果川贝陈皮炖冰糖
秋天🍂到了，换季皮肤和喉咙总是有点不舒服，最近也是流感季，家里人都感冒了，我自己也有点喉咙沙哑，立刻炖养生糖水苹果川贝陈皮炖冰糖，连续喝了三天，喉咙终于好很多了，现在分享给大家。
为什么做这道糖水呢？因为它的功效很多：润燥降火、宣肺止咳、和胃生津。对于目前的天气和卫生状况来说，可以起到不错的养生保健功效。
食材有苹果三个，陈皮两片，川贝一小把，冰糖一把
做法是首先将苹果🍎洗净削皮切块，陈皮提前用水泡好去囊，川贝洗干净。然后把所有食材放到炖盅中，注入清水到浸满食材，大火烧开水后转小火炖煮1小时。
炖好后的糖水非常好喝，酸酸甜甜的味道很不错，大人小孩都适宜喝，对润喉止咳也非常有效。亲们快来试试吧！
1⃣️0⃣️快手午餐肉蛋生菜炒饭
昨天晚餐剩了很多白米饭🍚，不想浪费它就做了午餐肉蛋生菜炒饭第二天当午餐。这是快手午餐哦，不到15分钟完成✅，美味上桌，大人小孩都爱吃。
食材有白米饭、鸡蛋一只、午餐肉、生菜🥬
做法如下：
首先午餐肉切块，生菜洗净撕块备用。
然后鸡蛋打散在碗中，平底锅烧热，倒入蛋液，快速炒散成蛋碎备用。
接着将午餐肉煎熟。
平底锅再次预热倒入色拉油，把米饭倒进去加热，放入煎好的鸡蛋、午餐肉、生菜碎放到米饭中炒3、4分钟，加入适量盐，试味，上锅。
太好吃了😋蛋香十足，还有午餐肉也很美味🤤平时不怎么爱吃米饭的我也吃上两大碗！
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