不行不行，先让我跑个题！
😂😂😂心酸又好笑！前两天发现#脆皮大学生 这个话题，有人听说了吗？
具体事件包括但不限于：按冲水按钮把手指肌腱戳断，被宿舍空调吹出短暂面瘫，抠肚脐眼感染并切除肚脐眼，脚坐麻了硬要走路于是脚骨骨折……
还有一个很夸张但怎么听都像是真事儿，前一秒特种兵旅游，后一秒全身莫名淤青，做血常规发现血小板只有1（正常值100+），喜提医生发出的尖锐爆鸣声🤯
网友总结：这是一个没有天敌但是善于给自己制造“生存危机”的新物种🐒
又像极了电量1%还在疯玩的手机……
懒兔一看这不就是我吗！虽然早已不是大学生，但也在最近一年的高强度出行中经历了：早起一挥手手腕刺痛（晚上拿手机劳损的），早起上厕所腹腔剧痛（疑似黄体破裂以后再也不敢憋尿了），小餐馆变质面条只吃了一口就躺旅馆拉肚子，流感一躺躺一周*n次=解锁欧州各国外卖体验……等等等等。
回国做个全面体检真是势在必行！
美帝的敷衍体检+生活的常年消耗
谁能保证自己浑身上下没有一块不是好的呢？？
（嘿嘿你在琢磨这个双重否定了吗，我故意的……捂脸）
说回正题。之前发了回国准备事项的清单，体检这篇本来犹豫要不要写（知道有需求但是懒得写😂😂）看到很多人问就决定还是写一下……懒兔不是医生，以下内容仅代表个人观点，不构成专业建议，如有需要还是直接咨询医生为佳。
本文目录
1. 医院的选择
2. 重点🔥体检项目的选择
3. 体检预约的经验、价格
4. 体检全过程：准备、经过、取报告和免费咨询
一手经验、吐血整理，请不要搬运到dm站外，私下分享注明出处“Dealmoon@懒兔点点点”谢谢合作！
0. 前言
美帝体检实在是比较简单，主打一个验血，项目还不全！进一步的检查很多要到达年龄线或者有家族史才给你做，比如乳腺筛查的钼靶——但生病这种事情万一发生在自己身上就是100%，所以要不要相信概率真就是因人而异。个人而言，每隔几年做一次更全面体检，一是排除小概率事件，二是它可以作为身体状况的baseline，便于以后追溯变化趋势，这往往有助于治疗方案的确定。
另外这次回去体检巨方便巨丝滑，有护士带着再也不用排排排队了。国内的体检平台都比较大，预约时可以加项，一口气做完需要的检查，真的很省事！
据说护照也可以做（未验证）。
不过，各地医疗状况差异极大，各人健康需求也不同，所以这个思路并不适合所有人，欢迎大家补充你的经验。
另外还是要提醒一下，回国体检不等于忽略了美帝体检，毕竟体检频率也是很重要的。并且像疫苗记录、心理筛查等方面，也还是这边做得比较完善。
图源：iStock
1. 医院的选择
如果你想要回国体检的话，主要选项是大型公立医院、以及一些私立的体检中心。在大城市感觉二者差不多，但是公立医院可能会更难预约一些（需要提前更久）。无论哪种，都挑口碑好一些的。体检结果出来后，如有需要，建议选择公立三甲医院进行复查和后续处理。
尽量挑专门有体检部的，不然要自己拿着样品满医院跑、排队做不同项目，很麻烦！
比如我去的公立医院有一层楼专门开辟出来做体检，而且有专门的护士1对5带大家做体检，她看哪边人少就把你材料递过去让你做哪边，完全不用自己排队，也不用上心先做哪项后做哪项，极度丝滑！
体检顺序还挺复杂的因为涉及空腹/憋尿/排队/间隔一定时间再测etc.，每个人的情况都不太一样，有护士带着就能给处理得特别好，她们每天早上2w步真的辛苦了…
另外，个人觉得公立医院的医师似乎会比较有经验，做检查时顺便就把情况给你说了，要不要紧都直接告诉你。比如乳腺增生她就说没结节没事，别处长了息肉她就说中等大小定期复查就够了，而不会一直推荐你做更多项目（亲戚都说私立机构会疯狂推销更多检测但毕竟我没试过）。
2. 体检项目的选择
国内的体检项目表真能把人看晕！来个完整版感受一下：
所以懒兔我列出了个人比较关注的项目：
呼气实验（幽门螺杆菌）：常听说有人感染，甚至有反复感染的，所以我会优先测。单项200多rmb。如果中招要考虑全家补检、同步治疗。
全套B超（乳腺，全腹（肝胆胰脾肾），甲状腺，心脏，妇科）：回国就冲这个去的……都给我做（bushi）~（再次强调仅为个人主观想法）不过心脏彩超我感觉如果年轻无诱因无症状就还好。
骨质检测（维生素D，骨密度X光片）：推荐验血测一下25-羟维生素D，这个美国有时候也给测。X光看个人吧。
肿瘤标志物检测：小贵，有用但不准，而且年轻人发病率毕竟低一些，所以看情况吧。
甲状腺功能（TSH, FT3, FT4）：我一般就顺便测了，美国有时候也给测。乏力嗜睡或者容易心慌手抖的重点关注下。
HPV检测：个人觉得如果一直生活稳定，不测或者测一次排除了就可以了，平时还是靠pap smear筛查（但如果保险包疫苗就趁早打）。我这次的医院给测了高危和中危的十几个亚型吧好像（具体忘了）。
基础项目当然重要，只是因为国内绝大部分体检套餐应该都包含所以不专门拿出来说了。像是血常规、尿常规、肝肾功能、血糖血脂这些，如果你在美帝的体检没cover，还是建议走一遍过场。
体检基础项目示例
3. 预约经验、价格
预约挺简单的，搞清楚项目，然后让亲属朋友带着身份证去就可以了。我选择的医院还接受电话或邮箱的咨询及预约，加项是直到体检前一天都可以加。
尽早预约，热门医院可能要提前一两个月。预约是否需要你本人的身份证，以及预约当天是否需要交费，因医院而异。
套餐选择的话，可以选择和自己需求最接近的，也可以在最低套餐的基础上要求加项。如果有国内社保医保、并且平时已经做了最基础的体检，那么也可以挂普通门诊指定你要的项目，这样可以报销。（我预约体检的时候工作人员一再强调说体检表上有的项目门诊都能做，只是门诊需要自己跑每个项目。小医院有些化验项目会送到其它医院检测，那样又慢又不会更便宜。）
价格的话，感觉大中型城市2-3k、一线城市3-5k吧，项目比较全的情况。
（十年前在相同医院做的是1k出头，现在是小3k，涨到了2.5倍…）
4. 体检全过程：准备、经过、取报告和免费咨询
4.1. 体检准备
⚠️如果吃了抗生素，等一个月再做幽门螺杆菌检测，结果才准确
🧷衣服如果带塑料/金属扣子，到了会给你换上专用的体检服
提前3天少吃油腻、不饮酒
提前8小时开始禁食禁水
当天早晨憋尿（并且禁食禁水）
带身份证！
便样是前一天自己留，有专门的管子装好冷藏，当天带过去
如果有不方便做的检测，可以和护士说，之后再补上
体检准备和注意事项
4.2. 体检过程
优先做这几项：
• 验血（空腹）
• 幽门螺杆菌的吹气实验（空腹+等半个小时）
• 妇科彩超（憋尿）
• 全腹彩超（禁食禁水，喝水可能影响胆囊检查效果）
• 验尿（得有尿）
另外，B超通常要排很长的队
如果有自助早餐请正常吃，不要少吃也不要吃超级多，因为一会儿要测餐后血糖……😂（and一般是测餐后2小时血糖，不想等的可以改天去社区医院做，自己掐好时间就行，或者借家里老人的血糖仪自己测下）
体检顺序：如果没有护士带着就参考以上信息、见机安排。
4.3. 取报告和免费咨询
注意取报告比较慢，我这次是三周之后等电话取报告，凭收据即可，不需要本人去。小医院的体检，可能过一两天大夫就能看到化验结果了，但正式报告还是会过一两个星期才能出。如果担心某一项需要后续检查来不及，可以问大夫能不能提前帮你看看体检结果。
取报告的同时可以挂0元号进行免费咨询，基本所有人都咨询了，分为检查结果咨询和生活方式咨询：
前者就是叮嘱一下哪些需要复查，挂什么科以什么频率复查；
后者更像是营养科咨询，就是如果你血糖血脂尿酸体重高之类的会有大夫和你飞速过一遍饮食和运动指导方案。因为每个人的指标不同、可能有些指标对于饮食的要求是略有冲突的，所以这时候可以寻求一些个性化的建议。
图源：花瓣网
5. 后记
🐰最后汇报一下结果吧，我查了一通，费了老大劲，最后证明自己好像……真没啥事！
（脆皮变厚了的感觉！？？）
（又可以躺平十年了（划掉）以后还要继续努力吖💪）
🐰兔子先生查出一堆不太重要的毛病，结果呢他可开心了，到处跟人安利，去体检去体检～然后几乎所有人（常居国外但当时在国内的人）都吃下了他的安利……
所以看到这里的你觉得呢🤣有收获吗～有计划了吗～？
最后㊗️大家永远健康☀️
（但是不健康太正常了…别灰心，just deal with it!）
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本文非常感谢不具名小伙伴的讨论
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