工作午餐吃什么最头疼了。买着吃吧，成本有点高，总吃美式中餐身体也不太舒服。白人饭有时候又太寡淡。最后还是自己带饭最适合我。
自己带饭有些挑战是没时间做，或者隔夜饭不健康。和大家分享我自己带饭的方法。
1️⃣如果想吃纤维素多的蔬菜，前一天晚上把食材准备好，切好，第二天早上炒。
2️⃣如果淀粉类多的，我会选择带隔夜的。
3️⃣主食，我更喜欢面食。周末多做点馒头，一周主食就有了。每天煮米饭，我觉得有点麻烦。
本周主食：南瓜馒头
午餐饭盒：
周一 青椒炒牛肉
下班后把牛肉从冰箱里拿出来解冻，临睡前切好牛肉和青椒，放进冰箱保存。第二天一早炒熟。
周二午餐 西红柿辣椒炒
临睡前切好青椒和西红柿。第二天早上炒。
周三 在家上班
周四 鸡胸肉炒胡萝卜
鸡胸肉在半解冻时切片，用料酒腌15min。切好胡萝卜。放进冰箱保存。第二天早上炒。
周五 南瓜炖土豆
前一天晚上做的，隔夜菜
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