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今天给大家介绍一款正在参加的Isha 21天连续瑜伽活动🧘解锁的菜谱：
“💪最有能量的蛋白质奶昔”
我们一起来做：一根熟香蕉🍌切丁
椰奶
前一天晚上浸泡好的生花生🥜，去皮
印度小豆蔻，捣碎
放入搅拌机，搅拌1分钟左右即可
加入一勺蜂蜜🍯
搅拌均匀，好了
奶昔非常好喝，清香美味。拿到这份健康美味的能量蛋白质奶昔，如获至宝，非常感恩🥹
大家有空做起来呀🥜🍌🥥🍯
搅拌机是前两天刚在Walmart 沃尔玛 买的，加2年保质期和税，30刀出头一点，简单好用， 附图参考，以后可以每天打能量蛋白质奶昔喝了。
感谢阅读，祝安康喜悦，下期见🌸✍️
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