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体重涨了2.5kg，今天吃的基本都是原型食物，没加过一滴油。然而这个热量让我也觉得蛮可怕的。要是吃加工食品估计就奔着10000大卡去了。
我有7个月没有吃过红肉了，今天生理期不舒服就买了牛肉，没想到一发不可收拾地打开了食欲的大门。
我突然好像明白我的问题不在于戒糖，而是可能是长期吃减肥餐身体缺失了某些营养，所以想疯狂补充，或者做饭好吃也是个问题？
今天我吃了5根红薯，2碗燕麦，750g牛肉，6个番茄，3根墨西哥辣椒，750ml低脂牛奶，1个彩椒，5瓣大蒜，3/4个洋葱…
但我现在依然觉得饿。
上次暴卡因为5个月没吃过香蕉，只吃了一口就觉得是世界上最美味的东西，一口气吃掉6根，感觉很可怕开始了戒糖。
今天发现牛肉也很可怕，难道要开始吃素吗？
可能我还需要继续调整饮食，找到身体喜欢的健康饮食。不要一吃个高热量高甜的就一发不可收拾。
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最新评论 5
:我非常懂你 我感觉我有时候就是突然特别想吃东西 拦都拦不住 可以一直吃😂
:对啊 就是这种感觉![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)
![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)
:我三天不吃淀粉都做不到
:天啊，7个月？！那你只吃鸡肉吗
:鸡胸、鸡腿、三文鱼、罗非鱼和虾。