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看标题大家应该知道材料了吧😂其实我是在想到底它叫糖水呢？还是粥呢？后来想起家乡话还有糖粥这称呼，我就不纠结了😂
材料：大米、百合、莲子、绿豆、赤小豆、红糖
做法：
🌿将所有材料倒入容器中 用清水浸泡一小时
🌿把浸泡好的材料倒入锅中加入清水（水量就看你想吃浓稠点还是稀点咯）水开后转中火煮至绿豆、赤小豆软烂即可加入红糖 直至融化便可出锅享用。
PS:如果用新鲜百合的话，就在最后15分钟时才下锅比较好。
（用电饭煲、养生壶、Instant Pot都可以，还不用看火呢）
🍀养生小科堂：
绿豆、百合具有止渴、祛暑、纳凉、败火、清热、解毒、润喉的功效。
在绿豆百合汤中加入健脾利湿的赤小豆和润肺养阴的百合，会更清润可口，除了可清热消暑解毒外，还具有润肺健脾养肤的作用,是一款非常适合夏天食用的甜品。
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