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疫情期间 终于没法再给自己找借口说没有时间运动了
特地买了瑜伽垫 泡沫轴 在计划表上仔仔细细的写下来每天的运动计划 给自己动力
一三五日-臀腿运动
1.美丽芭蕾-内侧外侧瘦腿运动
2.体态大师-小腿外翻矫正
3.周六野-XO型腿矫正
4.韩小四瘦腿运动
5.帕梅拉12分钟瘦腿运动
二四六-腹肩运动
1.帕梅拉10分钟腹部运动
2.帕梅拉12分钟腹部运动
3.周六野十分钟丰胸运动
4.天鹅颈训练
每次按计划完成的时候都感觉有满满的成就感。也会有想躺着一整天不动的时候，这时候的我一般就会学习自己喜欢的舞蹈。跳舞实在是太快乐了。另外，有一个一起运动的伙伴也非常重要，能够激励你一起进步一起变瘦！我觉得运动最重要的不是结果，而是在这个过程中自己学会了自律，丰富了生活，身体也变健康了！很多小仙女太注重结果，没看到变化就丧气了。但是有些变化是悄悄发生的，你一定会在某一天发现自己的脸色变好了或者腰肩不疼了等等。运动是一定会带来好的结果的！大家一起加油！
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最新评论 1
:很棒呀身材！我每次联系两个视频就坚持不了😂