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周末啦！对自己好一点吧😋～分享一个好吃又低脂的鸡蛋沙拉三明治。适合减肥减脂又嘴馋的宝宝们😌超简单快手哦！制作时间总共就10几分钟😏
💫【材料准备】
4颗鸡蛋🥚，四篇吐司面包（白面包或者全麦都可以），日式芝麻酱/色拉酱/蛋黄酱/酸奶（任何喜欢的酱都🉑️）
💫【制作步骤】
1. 将鸡蛋煮6分钟捞出泡冷水，然后剥皮
2. 将面包片的边边切掉，吐司机烤一下或者平底锅煎一下都🉑️不煎也行哒
3. 用叉子/刀子把煮好的鸡蛋压碎/切碎。至于弄多碎就因人而异啦，我比较喜欢稍微有点儿颗粒感的鸡蛋沙拉，所以没有压成泥泥🤤
4. 倒入一勺日式芝麻酱/色拉酱，拌匀
5. 把拌匀的鸡蛋沙拉抹在一片面包片上，抹厚一点哦😋然后在上面盖上另一片面包
6.将整个三明治放在一张保鲜膜上，包起来，包紧一点儿哦，帮助定型
7. 对半切开，沿斜对角切开也🉑️
8. 好吃的鸡蛋沙拉三明治就完成啦😋
这个三明治适合在家吃也适合带出门享用哦！装在便当盒里去野餐爬山吧！冷了也好吃😋
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最新评论 4
:👍👍😄好吃
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:哇塞颜值好高！![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
金黄的鸡蛋沙拉，看着就很有元气～
:谢谢！这个真的很好吃😋主要是配加任何酱都好吃哈哈