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明天就要吃月饼和团圆晚饭了，躲不了高卡路里和碳水炸弹。但中秋前后可以努努力，吃得健康一点！
🔴开放式鸡蛋三明治：
鸡蛋打散煎成饼，半个牛油果切片。依次摆上：全麦吐司，沙拉，鸡蛋饼折叠，切片牛油果。最后撒些盐和胡椒。做起来快手，简单，还好吃！
🟠柠檬三文鱼：
三文鱼用盐和胡椒涂抹均匀，腌制10-15分钟。烤箱预热400F或者200C。挤出半个柠檬汁，柠檬切片，放入烤箱15-20分钟。盘子中摆上拌好的沙拉，再放上三文鱼。三文鱼有了柠檬的清香和淡淡的酸味可以遮盖住鱼的腥味。
🟡韩式鸡肉拌藜麦：
鸡胸肉切块用料酒，酱油和少许胡椒腌制15分钟，炒熟。菠菜焯水捞出沥干。黄瓜切丝切块都可。依次在碗中放入：藜麦，玉米粒，菠菜，黄瓜，鸡胸肉和辣白菜。最后撒入调好的酱料：大酱，蜂蜜，少许辣白菜汤和少量清水。碗里的配菜可以随自己喜好搭配！
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