干燥的秋天里,只是光靠护肤解决干燥问题是不够的,平时我们还是要多喝水,多吃蔬菜水果。当然除了这些,我们还可以煲些解燥滋润的汤哦!
今天就给大家介绍一款很适合秋天喝的滋阴润燥汤,我最近都在喝这款汤哦,主要是近一个月来都太干燥了🤣🤣
沙参玉竹汤,有清新安神、滋阴润燥、养肺止咳、益胃生津的功效。滋补而不留湿,有虚可补,有热可清,有燥咳润。味道喝起来甘甜可口,营养价值也很高哦,强烈推荐!!😍😍
这就给大家附上配方🥰
✨准备材料:
雪梨🍐 一个
无花果 8-10颗
沙参 40g
玉竹 30g
蜜枣 一个
瘦肉 250g左右
✨做法:
1. 将所有材料洗净备用,雪梨切成四份,瘦肉切成大块。
2. 瘦肉先简单的焯水一边
3. 把所有的材料放入汤煲中,倒入适量的清水,开火煮沸,煮沸后转小火煲1.5个小时即可。
沙参玉竹汤就大功告成啦!!是不是超简单!只要准备好材料,然后放入汤煲中煲就可以了,一点技术含量都不需要,小白也可以轻易的做出呢😉😉
喜欢的赶紧去做起来吧,喝一碗去一去我们身上的干燥🥰
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:今天是养生girl
:宝宝广东人吗