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干燥的秋天里，只是光靠护肤解决干燥问题是不够的，平时我们还是要多喝水，多吃蔬菜水果。当然除了这些，我们还可以煲些解燥滋润的汤哦！
今天就给大家介绍一款很适合秋天喝的滋阴润燥汤，我最近都在喝这款汤哦，主要是近一个月来都太干燥了🤣🤣
沙参玉竹汤，有清新安神、滋阴润燥、养肺止咳、益胃生津的功效。滋补而不留湿，有虚可补，有热可清，有燥咳润。味道喝起来甘甜可口，营养价值也很高哦，强烈推荐！！😍😍
这就给大家附上配方🥰
✨准备材料：
雪梨🍐 一个
无花果 8-10颗
沙参 40g
玉竹 30g
蜜枣 一个
瘦肉 250g左右
✨做法：
1. 将所有材料洗净备用，雪梨切成四份，瘦肉切成大块。
2. 瘦肉先简单的焯水一边
3. 把所有的材料放入汤煲中，倒入适量的清水，开火煮沸，煮沸后转小火煲1.5个小时即可。
沙参玉竹汤就大功告成啦！！是不是超简单！只要准备好材料，然后放入汤煲中煲就可以了，一点技术含量都不需要，小白也可以轻易的做出呢😉😉
喜欢的赶紧去做起来吧，喝一碗去一去我们身上的干燥🥰
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:今天是养生girl
:宝宝广东人吗![[机智]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_jizhi@2x.png?v=1)
![[机智]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_jizhi@2x.png?v=1)