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作息不规律导致时不时的失眠 天天睁着眼睛等天亮 一天亮就犯困 我应该不是唯一一个
这时候你就需要爱褪黑素去催进睡眠 改善睡眠质量
🌟可以直接咀嚼着吃 一次一片 草莓味的酸酸甜甜药片 而且一放进嘴里溶解的很快
🌟建议配合上面的direction 睡之前半小时吃 半小时不接触电子产品和荧光屏 （我有时候就没遵守 吃完之后还玩手机 玩着玩着也能睡着😂😂😂）
🌟不易上瘾 我只有在不规律睡眠的时候会吃 有时候因为学习事儿多 或者自己玩手机玩上瘾会导致睡眠不规律 大概坚持吃一两个礼拜 睡眠就会规律 一到时间就犯困 基本就可以停了
还是建议不要长期吃 毕竟吃多了可能会有抗药性就没有那么好了
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最新评论 2
:这是安眠药吗？我给我妈妈也买了，她说一不吃就睡不着，是不是有依赖性？
:褪黑素吧 算是安眠药的一种吧 这个不能一直吃 就算药物依赖性没有 心理上也会有依赖性的 基本把生物钟调回来就停了吧