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低卡快手无打发减脂早餐，甜品
前期耗时20分钟烤制45分钟
原料：
六寸模具
大苹果一个
鸡蛋两个
牛奶100ml
面粉/全麦粉/荞麦粉/ 燕麦片60g
泡打粉 3g （也可不加
黄油一丢丢，就切了半个指甲盖那么厚
杏仁片随意
糖随意，我没加，味道会比较清淡突出苹果的清甜
介意的朋友们加15g糖在牛奶鸡蛋里。
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做法：
把鸡蛋打散混合牛奶，微波炉几秒钟融化黄油，搅拌以上材料均匀，筛入面粉和泡打粉，混合均匀。
此时再切苹果，太早切容易氧化变深。苹果片越薄越好。
6寸模具铺上油纸，倒入面糊，苹果片一层一层放进去，最后撒上杏仁片，再摆几片最个装饰，撒上肉桂粉。喜欢苹果肉桂的朋友们可以在面糊里就多加点，应该更香！
我本来真的很讨厌cinnamon的味道，现在竟然不能接受有苹果的地方没肉桂。所以撒了一大片，看上去像花椒粉呢。
送入预热好的烤箱170C/340F 度45分钟
香喷喷低卡苹果派，低脂无糖，清新无负担
没有减肥诉求的朋友可以多加点黄油和糖，应该味道会更好。
#减脂早餐 #宅家美食大赛 #快手无打发甜品
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