给大家推荐几个我觉得好的眼保健品,我前几天去看的眼科医生,人家也跟我叨叨了好半天
我总结的经验是:缓解视疲劳最有效的方式减少用眼时间,现在大家都用眼过度,好像大家都做不到😳
我的另外一个经验就是吃护眼保健品
市面上比较常见的有下面这几款👇🏻
1. Costco 博士伦护眼胶囊
2. Costco OCUVITE 50+
3. doctor best纯天然护眼胶囊
4. TRUNATURE 叶黄素
5. GNC 健安喜 叶黄素
6. GNC 健安喜 护眼健康包
7. Nature Made Lutein
1. 博士伦护眼胶囊Costco有卖,是美国眼科医生推荐给黄斑病变患者的首选产品,Amazon销量第一,推荐给40+人群,它的配方是目前最先进的配方,含有叶黄素5mg、玉米黄素1mg、维生素A、C和E等✅
🟣黄斑病变与衰老有关,会导致失明,是美国65岁以上人群失明的主要原因。但是黄斑病变是慢性的,不容易注意到,一旦视力减弱,就已经比较严重了,所以老年黄斑病变要从预防做起
🟡叶黄素是类胡萝卜素的一种,一种超强抗氧化剂,视力和部分眼疾都是因为自由基、紫外线对视网膜的破坏造成的,所以叶黄素是目前发现的最好的眼部营养素
🔴人的身体无法生成叶黄素,因而需要额外补充,而美国每日人均膳食摄入只有2毫克
2. Ocuvite50+,适合50+以上中老年人,这款产品除了含有5mg叶黄素外,1mg玉米黄质,还有维生素E、C和铜、锌,另外含有Omega3✅
Ocuvite Adult 50+, 150 Soft Gels $28.59(到手价)
3. doctor best Doctor's Best Lutein with FloraGLO,美国Kemin公司出品的FloraGlo,纯天然叶黄素是合成叶黄素价格的十倍。它的优点是不经过消化,直接被吸收,吸收率佳✅
4. Costco Trunature,含25mg叶黄素和5mg玉米黄质,140粒,18.49刀✅
这款我重点推,因为之前我家老妈在美国的时候得了飞蚊症,吃了这个之后就没有再严重
这款经常打折,减四刀,14.49
5. GNC Natural Brand™ Lutein 20 MG
GNC Natural Brand™ Lutein 40 MG
GNC家有20mg和40mg两种,建议大家弄清楚自己视力下降的原因,如果是老年人预防或者轻微视力下降可服用20mg版本。当然它也有针对不喜欢片剂的筒子们生产的软糖,叶黄素含量10mg✅
GNC Lutein | GNC 40mg $34.99(到手价)
GNC Natural Brand™ Lutein 20mg | GNC | GNC $17.99(到手价)
6. GNC 健安喜 护眼健康包,含叶黄素,维生素ace,DHA,锌铜,玉米黄质等,口碑也很好✅
GNC Eye Health Formula: Eye Supplement with Lutein and Antioxidants | GNC $29.99(到手价)
7. Nature Made 叶黄素含量20mg
🟠几点注意事项
1. 剂量选择
叶黄素虽属于保健食品,但是过量摄取叶黄素会对肝脏造成负担,正常人每日建议摄入量为5-10毫克
40mg/d作为叶黄素的可耐受最高摄入量,属于治疗型的剂量,需要遵医嘱服用,长期过量服用会对肝脏造成负担
每天服用一粒即可,可以采取间断食用的方式,每食用一个月停一周,食用叶黄素,最好还是咨询专业医生后遵医嘱食用
2、叶黄素可以治疗近视吗
不能。近视的发生、发展与近距离用眼过度,阳光下的户外运动时间不够,遗传因素等有关。叶黄素只能作为辅助
3. 有眼干症状的可以选择含有维生素A成分的,这是因为维生素A缺乏会造成上皮组织干燥,泪腺分泌减少,从而导致干眼症。
4. 在选购眼保健产品时尽量选择配方成分都对眼睛有益的,没有其他添加剂,比如糖
🟢叶黄素对眼睛的好处:
1.增进视力
2.修复蓝光对视网膜的损伤,保护视网膜
3. 降低白内障的发生率
4. 辅助治疗视网膜色素变性
5预防高度近视并发症
6预防老年性黄斑变性
最新评论 13
:20岁可以吃50+的那个吗
:请问有没有对孩子有用的叶黄素?
:请问costco的那款和其他的牌子对比有什么优势吗谢谢
:请问眼睛经常痛哪种好
:请问一下40+ 眼睛干涩的适合哪种
:图一左
回复 @Sparklecc:博士伦?好的 谢谢
:这是一篇好文章呀,现在正在找一款适合自己的叶黄素,非常及时详细全面!直接抄笔记了谢谢
:
:仔细人👍
:
:您知道年轻人的视力下降一般是什么原因呢? 谢谢
:?很多原因啊,这个要列出来可多了。简单来讲,遗传,用眼习惯,环境,学习或工作,营养,睡眠时间,甚至心理因素和外伤