☀️昨天周五是阳光明媚的一天呀！
💪🏻练了帕梅拉最新的视频➕臀部的两个视频(帕姐yyds
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我的饮食彻底进入了生酮实验阶段啦
没有碳水部分了！
🌟脂肪➕蛋白质「自己在家烤的鸭子.好好吃😋」一口下去脂肪蛋白质就都有啦哈哈哈哈
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🌟蔬菜部分是彩椒西红柿🍅黄瓜🥒沙拉~没有加酱料，撒了些pb的花生粉和everything bagel的调料
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🌟加了些坚果作为额外脂肪
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希望你们都有一个美好的周末呀💓
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最新评论 4
:生酮可以吃蕃茄吗？
回复 @可人儿:但是其实大部分都是水和纤维。一天吃一两个没问题的！👌🏻
:可以哒！大概100g只有2-3g碳水