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朋友们朋友们！！我发现了个宝藏韩国博主！
🙊帕梅拉跳腻了可以换个博主来跟练呀
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🌟体脂高一点的姐妹是需要一些有氧配合来掉体重的，那HIIT是最好的燃脂有氧啦
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🌟这个博主主要都是15-30min的燃脂有氧，真的是暴汗，很有用！！
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🌟我做了这个35分钟掉1kg的，虽然都是水分，可是也是真是的掉了1kg😂
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🌟运动后我想拉伸一下等心率下到80左右再关tracking....可是我洗了个澡竟然还在90左右...可见这个燃脂效率啊！！！
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⭐️我这一周做了两次，饮食和别的运动习惯都没有改变，竟然真的轻了1kg
推荐推荐‼️大家快去试试看！！可以回来打卡告诉我效果怎么样哦🥰
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最新评论 3
:没有warm up没有cool down上来直接开练![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
人狠话不多
:是的是的![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
是韩国版帕梅拉
:忘了说。我正常的静坐心率只有50+而已![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)