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迟来交作业的我来更新啦！近几天一直在忙打包行李，跟朋友最后聚一聚，处理猫咪回国的文件，准备国内求职vlog分享…越到最后真的事情越多，而且外食多起来真的太不好控制饮食啦😅不过这边多吃一点，那边就少吃一点，健身再翻个倍也是🉑️的～
最近一直没分享每周减脂餐是因为，囡囡我吃的东西太重复了跟千篇一律😂尤其是我家里厨具和调味料食材都快没了，也很难给自己增加素材…所以我就攒了好几周的几道不同的菜再来跟大家分享！
到目前为止我已经两个月瘦了11斤了，对我来说也是从来美国以后瘦的最多的一段时间😳真千万不要小看女孩子的自尊心，一直以来督促我继续坚持的原因之一就是这一辈子吧，我想看看自己90斤的样子🥺
然后图中的菜色我最近比较推荐的是这么几个：黑椒口蘑和Cocktail Shrimp，几乎不需要任何厨艺，选凉菜更是因为不开火就能快速吃上贼方便‼️这两者卡路里也极低，作为蛋白质和蔬菜🥬来说真的是不二之选～
等我瘦到我的目标了，我再慢慢写个长文回顾一下下！给大家打鸡血分享经验哈！🥰
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最新评论 9
:好厉害哈哈哈我也要开始减肥hhh
:干起来![[加油]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_jiayou@2x.png?v=1)
:那一句话挺有动力的，我想看看自己90斤的样子![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
:嘿嘿 一辈子怎么的也得瘦一次![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
:㊗️一切顺利![[加油]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_jiayou@2x.png?v=1)
:有毅力的人，到那儿都能成功。希望你万事如意。![[加油]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_jiayou@2x.png?v=1)
![[加油]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_jiayou@2x.png?v=1)
![[加油]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_jiayou@2x.png?v=1)
:谢谢亲爱的！我会加油的![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)
:厉害！请问用的是哪个app啊？
:薄荷！