👩总的来说我是一个自律的人,不论工作还是生活,自己定下的目标都会按部就班的去完成。当一项任务告一段落,我会给自己放个小假,做一些冲动的开心小事。
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这样的日子真好啊,朝着目标努力,能看到结果,在不断付出与反馈中发现并肯定自己的价值。但我这个状态的终结是从球妹出生开始的,伴随着突如其来的疫情,一切都失去了节奏。
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球妹出生的第一年,时不时地我也会在这里写下自己的心情。真的,去年太难,不论是身体上还是心理上,常常崩溃到怀疑自己的整个人生。还好,总算过去了。
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但是,好不容易熬到了前些日子的美国疫情波谷,把墩儿哥送去了幼儿园,结果现在瞬间再次回到“解放前”,我又变为全天一拖二…😵💫
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但即使累吧,我仍怀有一颗感恩之心,至少我们都健康。家里孩子们的喊叫声虽此起彼伏,但欢声笑语今年也明显增多了。🙂
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当疲惫的时间被客观因素无限拉长,渐渐地,我学会了放过自己:
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1⃣️专注锻炼
学业、工作、家庭整洁?都是浮云。即使再忙,每周都必须保证3-4天的锻炼时间(每次30分钟+),这是优先级。
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2⃣️不压榨睡眠时间
有阵子我都是早上5点起,因为太想要me time,但实在是因为妹妹的夜觉太碎,搞得我根本没有连续睡觉充电的机会。很快,身体亮起了黄灯,于是我果断放弃了硬性的早起计划。
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3⃣️每天只做一个计划
除了家庭日常起居以及和孩子们的专注互动外,我的每日特别计划只列一项,也许是大扫除一个小角落,也许是某项学习任务… 我只在乎这一件有没有认真完成,其它不再苛责。额外完成了就是赚到的,心情也更好。
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4⃣️吃饭时会刷点儿感兴趣的视频
先前老母亲每天紧绷,总觉得不应浪费时间,但时间长了真的容易彻底断掉。现在我吃饭的时候偶尔会看个视频,虽然大部分时间仍都在忙娃,视频也只能沦为背景音,但心情会放松一些
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5⃣️把自己逐渐摆在了第一位
每天我会尽我所能给予孩子们高质量的陪伴,但如果老母亲累了,我会给他们看会儿电视,自己休息一下或者忙些重要的事情。缺觉的时候,能让队友和电视看会儿他们,我就让自己小睡一会儿,孩子们大了,我可以把自己的位置逐渐摆正了。
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二胎妈妈,自律要符合自身情况,要适当的放过自己。疫情期间带娃不易,和大家共勉。👭
最新评论 6
:辛苦了,同是二胎太理解了
:👭👭
:家庭整洁?一定要保持干净整洁,要不就会心烦》?
:强
:同感!你很棒!👍知道如何去调整自己的状态!加油💪🏻
:心态最重要!