✅没有对比，只喝过Costco苹果醋。
价格：$6.99/组/三瓶【总之没超过$7】，具体实在记不清了。
✅苹果醋原理和一些科学认证的益处有以下六点。
1⃣️ 苹果醋是将苹果中的糖发酵制成的。这将它们转化为醋酸，醋酸是醋中的一种主要活性成分，可能对健康有益。
2⃣️ 醋中的主要物质——醋酸——可以杀死有害细菌或阻止它们繁殖。它有作为消毒剂和天然防腐剂使用的历史。
3⃣️ 苹果醋在改善胰岛素敏感性和帮助降低餐后血糖反应方面显示出巨大的潜力。
4⃣️ 研究表明，醋可以增加饱腹感，帮助你摄入更少的卡路里，这可能会导致减肥。
5⃣️ 几项动物研究表明，醋可以降低血液中的甘油三酯、胆固醇和血压。然而，没有强有力的证据表明它能降低人类患心脏病的风险。
6⃣️ 苹果醋是天然酸性的，具有抗菌特性。这意味着它可以帮助改善皮肤屏障，防止感染。然而，需要更多的研究来了解这种疗法的安全性和有效性。
【这部分我都是在Healthline上截取的，不是随意杜撰的。】
✅食用方法/用量
食用方法：烹饪+直接混合在一杯水中饮用
用量：每天10-30毫升，不要超过30毫升。
✅我5周食用下来的感觉
1⃣️排便顺畅舒适（本人有便秘史，但是生完一胎后彻底没有便秘问题，但是排空是个问题）
2⃣️晚饭后饮用，如果白天饮用，我会饿，特别饿。完全不抑制食欲，胃口好的不行。
3⃣️体重确实掉了3斤左右，吃喝完全正常。
4⃣️牙齿至今没有发现问题，因为喝完就马上刷牙（晚饭喝，这样刷完牙防止晚上夜宵）
5⃣️口味：没感觉不适，我们比较喜欢吃酸，所以我每次30ml苹果醋+400ml左右水，喝的很开心。
✅总结：
1⃣️其实许多网站和天然保健支持者声称苹果醋具有特殊的健康益处，包括增加能量和治疗疾病。
不幸的是，很少有研究支持大多数关于其健康益处的说法。
尽管如此，一些研究表明它可能提供一些好处，包括杀灭细菌、降低血糖水平和促进减肥。
苹果醋看起来是安全的，只要你不摄入过量。
它还有其他各种与健康无关的用途，包括作为天然护发素、护肤品和清洁剂。
疫情期间其实可以在洗菜水里添加些，可以起到杀菌作用。
2⃣️不想神话这个醋，我自己会选择继续喝。每天30ml。
大家随意！
大家如果觉得有用，希望
给个赞❤️/收个藏🌟感激！！！ Costco
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最新评论 11
:😂我看韩国博主说一次1个tsp 就是大概5ml的量兑开一杯水或者气泡水 然后我尝试了下 水喝不进去太难闻哈哈 气泡水+冰可以接受！ 长期喝肯定对身体有好处的
:哈哈哈哈～都长期喝起来！
:這款我也喜歡💕
:我现在每天饭后20ml，试试看一个月后体重是否有变化
:加油💪～胡吃海塞尤其是月饼节后不长肉也算胜利✌️
:我也是在Costco買了這個一組3瓶的蘋果醋，結果喝了幾次就沒辦法繼續了![[后悔]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_houhui@2x.png?v=1)
實在忍受不了那嘔吐物一般的酸味。
:速度速度的捏着鼻子喝下去～哈哈哈哈哈哈
:是直接把30ml的醋加到400ml的水里然后直接喝吗？还是醋要煮一下？
:不用煮，亲爱的～我比较喜欢温水。如果不喜欢酸一定要迅速喝完+刷牙/漱口～～
:我记得高中的时候试过这个方法，第一次试的时候瘦了十几斤，后来停了。然后后来再开始就没有一点用了![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
:下次去Costco找找