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到週末啦 又有時間在廚房倒騰食物啦 😁
這次做了比較簡單的蔬菜🥬雞肉餐
1⃣️ 把Creamer Potato 洗乾淨 切去壞掉的外皮 對半切
2⃣️ 加橄欖油 black pepper 一點鹽攪拌
3⃣️ 用Paper Towel包住 放在微波爐裡熱3-4分鐘
4⃣️ 洋蔥切片 加入Potato裏攪拌
5⃣️ 把Oven預熱到 450 度 把拌好土豆洋蔥放到烤箱裡烤7-8分鐘
6⃣️ 熱鍋 加橄欖油 倒入洗好的西蘭花翻炒
7⃣️ 加鹽 Black Pepper 水 蓋上蓋Stream 2-3分鐘
8⃣️ 雞肉的話 我買的是已經弄好的（有更多時間的可以自己醃製煎烤）放到另一個Pan裏外煎一會 讓水分吸乾一點
9⃣️ 把煎好雞肉 西蘭花 土豆洋蔥盛到碟子上
🔟 淋上喜歡的可口dressing
就搞定啦～
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最新评论 2
:勤快的人就有美味的早餐，我都是牛奶➕麦片
:哈哈 我早餐也是差不多 只有午餐 晚餐才弄的好一点 哈哈