今天来分享一下我自己长期服用的宝藏好物！
如果你想要每天规律地上厕所，保持身体的轻盈感，并且平时也喜欢吃生冷，还喜欢偶尔暴饮暴食…那么看下去吧！绝对是值得收藏的好物❤️
图1: 纤维粉！这个东西无色无味！可以和平时任何饮料，咖啡，或者白水同时服用！并且不会影响任何口感！非常适合吃菜少，饮食油腻，或者缺少膳食纤维的宝宝！只需要喝东西的时候加两勺～建议每天2-3次。
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图2: 大名鼎鼎的苹果醋！这个口味因人而异！虽然不好喝，但是效果没得说！我个人习惯把纤维粉直接加苹果醋里，然后用温水冲开～～空腹喝或者饭后都会来一杯！长期坚持绝对告别便秘困扰！（特别是想要减肥，平时又吃饭太少的宝宝）
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图3: 西梅（Costco很大一袋又便宜）这里是分装！因为方便携带！出门旅游或者去外地出差必备！因为作息或者时差会打乱生活规律！随餐吃几颗，也会有让你有意想不到的轻盈感😆
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图4:日本的酵母养胃颗粒！有时候暴饮暴食会导致胃胀或者不适，都可以用来缓解。大人小孩都可以吃，很安全！吃过一瓶后会让轻微的胃病缓解很多！
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图5: 两款在吃的益生菌！一个是针对女性的！另一款是配合运动健身的！益生菌是长期服用才会有效果的，不是那种今天吃明天就有效的！这两款都是长期回购在吃的！美国和澳洲的品牌！放心❤️
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图6:左边是白芸豆提取物（适合喜欢碳水的宝宝）运动或者不运动都可以吃！大餐前吃两粒，可以有助于血糖控制！右边是防止尴尬的“gas”发生，有一定缓解胃胀气的作用！（因为健身所以平时会选择吃健康蔬菜～～但是西兰花等十字花科目会引发胀气）
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图7: 乌丝素胶囊！针对脱发或者想要长头发的宝宝！首乌提取物，纯植物提取精华！很多人推荐，目前第一瓶在吃～效果有待观察！但是感觉还是有点意思！先分享出来！
喜欢的帮忙宝宝点赞+收藏❤️谢谢！
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最新评论 5
:请问头发这个在哪里卖呀
:也是Amazon噢![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)
:![[赞]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_zan@2x.png?v=1)
:一半以上的同款，但我还是圆不溜秋，哭哭
:哈哈！健身路上都是很波折的！配合运动效果会双倍![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)