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我最近覺得自己的營養攝取非常不均衡
決定每天乖乖吃營養保健品
不像以前常常忘記吃也無所謂
這些都是在 Whole Foods 額外75折時補貨的喔！
❶ Quantum 葉黃素 30mg
這款葉黃素是游離型的，人體較容易吸收，還添加了玉米黃素，對眼睛也是有幫助的。
而且葉黃素是需要持續天天吃，才能達到有效的血中濃度，久久吃一顆是沒用的喔！
因為服用2粒/30mg有點多，我自作聰明地只吃1粒….這樣應該可以吧！
這品牌有另一款葉黃素20mg，我也有買，既然要長長久久的吃，所以我一次買了3瓶✌️
❷ New chapter 新章 B群
之前嘴破得一週才好，現在3天，Amazon 買的藥還沒送到就好了！熬夜必備！
❸ New chapter 新章 維生素C
適當補充維生素C增強抵抗力！
❹ MegaFood 維生素D
不想全部吃同一個品牌，所以再次挑了這個牌子
也是因為太常宅在家裡不出門所以補充的
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