对于刚开始自主进食的小宝宝👶🏻来说,手指灵活度还不够好,抓取食物并非易事🤔
一方面家长应尽量把食物切的大块,方便宝宝拿住。
另外也可以尝试一些其他方法,改变食物的状态或形状,或是添加一些食材,以此来增加食物表面摩擦力,帮助宝宝更好的抓握食物,更容易的完成自主进食☺️
以下推荐几个我常用的方法⬇️:
1️⃣保留食物表皮
操作难度:⭐️
营养程度:⭐️(不改变)
✔️某些水果,例如香蕉🍌,牛油果🥑,可以连同表皮一起给宝宝。
✔️可以用粗盐清洗等方法,保证表皮尽量干净可啃咬。
✔️带皮的水果滑溜溜的程度往往会大大降低,宝宝也能更容易抓握。给宝宝的时候要注意观察,尽量防止误食。
2️⃣食物切波浪条〰️
操作难度:⭐️⭐️
营养程度:⭐️(不改变)
✔️利用小工具,比如狼牙刀或切菜神器,可以把食物切成波浪状。
✔️小工具网上随便搜关键词,选择很多的。
✔️增加了食材的纹理,也能增加食物防滑的程度,便于宝宝抓握。
3️⃣给食物加“外衣”
操作难度:⭐️⭐️⭐️
营养程度:⭐️⭐️⭐️
✔️在滑溜溜的食物上撒上一层碎粒状的食材,不仅可以防滑,还能很好的增加食物营养。
✔️不仅如此,食物加上一层碎粒状食材,口感也会更加丰富有层次,可以带给宝宝更多的美食体验。
✔️碎粒状食材选择很广泛,这里例举几个:
▪️椰子碎🥥
- 椰子不仅能增添食物的香味,还富含铁,锌,维生素B6等营养元素。
▪️种子谷物🌾
- 比如芝麻,奇亚籽,藜麦,葵花籽等。
- 种子谷物往往营养含量很高,富含维生素B,铁元素等等,非常适合提供给宝宝。
▪️营养酵母🥣
- 又称为即食酵母,低脂、低糖、低热量,不含胆固醇,含优质完全蛋白质、优质维生素、优质丰富矿物质及优质膳食纤维。
- 此外营养酵母类似干酪,口感非常香,宝宝往往会很喜欢。
▪️坚果粉🥜
- 可以买现成的坚果粉,注意要无糖无盐无添加。也可以自己买一罐天然混合坚果,回家自己打成粉即可,并不麻烦。
- 坚果好处多多,富含维生素,DHA等营养元素,对宝宝的大脑和身体发育都大有裨益。
▪️其他:面包碎🍞,调料粉🧂
- 相比于以上的方法,营养上差一些。
- 调料粉不是盐糖那些❌,是宝宝可以吃的香料,比如孜然粉,肉桂粉,迷迭香粉,罗勒碎等等。