今天给大家分享个我的混合喂养routine和一些实用妙招，独立带娃还能连睡7个小时整觉不是梦。
【背景介绍】
娃一个半月，月嫂走了，父母因为疫情过不来，老公在上班，家里基本就是我一个人24小时带娃，不过最近摸索出来一个effort最小的routine，分享给大家参考。
【喂养习惯】
基本全部母乳，一天7次，一次120ml左右，白天5次胸围，半夜2次瓶喂。
【Schedule】
我的typical day是早上大约八九点上岗和老公交接班，经过一夜的洗礼，一般可以泵出来220ml到260ml的奶，正好够两次夜奶，所以直接装瓶子里放小冰箱保存，多余的存小瓶也放冰箱保存，白天五次喂养一直到凌晨1点左右都是胸喂，10点左右老公睡觉，我带娃在另一个屋子喂奶睡觉，凌晨1点左右再喂一轮并且把娃哄睡放在老公的房间交接班，然后回到自己的屋子睡觉直到第二天早上八九点再次交接班，期间老公用我之前早上泵出来放冰箱的两瓶喂两次，早上八九点那一轮喂完哄睡再放到我的屋子，我起床泵奶，老公去做早点上班，我泵完奶洗奶瓶收拾残渣，收拾完毕娃正好醒，给娃洗脸擦擦脖子耳朵换衣服喂奶开始新的一天。
【Routine】
✅娃晚上的吃奶时间是10pm，1am，5am，8am
✅我晚上睡大约7个小时不间断 1am～8am
✅老公晚上同样睡大约7个小时不间断 10pm～5am
✅每天早晨洗之前一晚上的换下来的所有奶瓶和泵奶设备。
✅需要四个瓶子，两个一组替换，我用了两个Dr Brown，一个Mam，一个Nuk都是防胀气奶瓶，其中Mam和Nuk奶嘴形状是扁的，模拟妈妈🐻，防止娃瓶胸混淆。
✅需要很多如图3的小瓶子，有35ml的，有60ml的，还有85ml的，一般早上泵出来多余的会放在小瓶子里放冰箱，分别用于白天偶尔娃吃哪一顿不够吃，直接用和小瓶配合的奶嘴补充。
✅需要有两个小床或者cosleeping的床中床分别放在两个屋子互不影响。具体床中床可以参考以下晒晒圈。
【真香物件】
✅小冰箱：这个是我目前用到的top3有用的东东，开始还以为太小了没用，但是实际是大小适中，至少在现阶段是刚刚好，放两个奶瓶外加可以放好多个小瓶。沃尔玛常年打折$29。
✅可以直接接奶嘴的小瓶：医院给了一堆60ml的小瓶，外加给的medela的35ml和85ml小瓶真是顶了大用，有时候泵出来二三十毫升直接放小瓶里，白天哪顿吃差一口拿出来温一下直接上奶嘴喝，省去了用storage bag来回倒的麻烦，而且二三十毫升量太少费一个bag也没必要。
✅消毒烘干机：Papablic这个消毒烘干一体机是我每天必用的，双层结构，超级能装，下层装大的奶瓶泵奶设备等，上层装奶嘴等小零件，需要注意的是这个机器是蒸汽消毒有些不可以用蒸汽的奶瓶慎用，还有就是产生蒸汽的水要用蒸馏水，我就用的给娃泡奶粉的nursing water，否则会产生水垢降低机器使用寿命。婴幼儿奶瓶电子蒸汽消毒烘干一体机机
今天先分享这么多，以后有更好的经验再来给大家分享🤠
最新评论 12
:请问白天亲喂是两边都给娃吸吗？还是只喝一边另一边pump出来？
回复 @涵涵小精灵:挠耳朵 摸下巴 捏脖子？![[呲牙]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_ciya@2x.png?v=1)
:两边都吸的 一边15分钟
:这个分工真不错，我当时怎么就没想到呢😄宝宝晚上大概几点开始睡呀？早上几点起呀？
:最近娃第一觉睡的时间变长了 大约从十点多睡到四点多啦 第二觉短点 睡到七八点![[呲牙]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_ciya@2x.png?v=1)
:太有用了，问一下亲喂加瓶喂你家宝宝有没有nipple confusion呢
:有时候瓶子不好好吃 得反复试 但最后也能成功 忘性大 每次都得重新学习吃瓶子![[呲牙]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_ciya@2x.png?v=1)
回复 @martasunny:![[胜利]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_shengli@2x.png?v=1)
:你家宝宝应该和我家差不多大！现在月嫂还在，等月嫂回去了我们也靠自己了。谢谢分享！学起来～～～
:![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)