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减肥的一个重要部分 就是要控制碳水摄入 不仅是数量 还有质量
这款traider Joe’s的面包是家里反复回购了 作为日常早餐的优质碳水摄入 sprouted wheat berry就是发芽的小麦粒
🌱发芽的过程 就是让whole grain发芽 whole grain本身就比面粉或是磨碎的谷物更有营养 维他命矿物质以及纤维含量更高 而热量更低 并且对血糖的影响更小 发芽的过程进一步增加了氨基酸含量 是发芽谷物的面包蛋白质含量也更高 而且更易消化
当然 缺点就是的确口味和口感没有那些好吃的面包好吃
traider joe’s这款酸面包 是我目前吃过的营养成分和口味性价比最高的 买来要存放要存放在冰箱里 室温比较容易坏
🥜顺便一起推荐的 是这款花生酱 有机 非常creamy 配料特别简单 有机花生和盐 口感是淡淡的香甜 缺点是油有点多 挖的时候要避开油层 但也正是因为这层油 花生酱放在冰箱里也不会变硬 早上冰箱拿出来不用回温也还是软软的滑滑的 家里的幼崽早餐很喜欢面包涂花生酱
好好吃饭 健康和开心是人生最重要的两样东西 金不换
❤️
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