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更新（图5⃣️）：冷藏后布朗尼更紧实了，口感绵密，好吃！推荐给需要控制血糖的孕妇们&想要生酮饮食的吃货们！
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生酮饮食已经火到 让家附近的Costco 出了一个keto专区
因为要防妊糖 一直苦于孕期没有适口零食
昨晚去Costco直奔磕头友好的产品
其实都大差不差
内容物无非是杏仁等坚果加椰片
加了巧克力的大多碳水也很高
难得看见一款碳水只占四分之一重量的
而且吃法不同的零食——磕头版布朗尼！
立马扫进购物车满心期待地带它回家
结果！今天早上欢欢喜喜地拿出来吃时
发现里面是三袋baking mix！！！😵💫
那好吧自食其力 好在做法不复杂：
一袋布朗尼粉、两颗鸡蛋、1/4杯奶、1/2杯液化黄油
咕嘟嘟一顿搅拌
倒进抹了油的烤盘
350F 烤30-35分钟
临近出炉时就闻到好香好香
心里重新燃起希望
端出来稍微冷却就迫不及待切来吃了
嗯 虽然没有标准布朗尼那么细腻
但真的比磕头版薄饼好吃多了！
入口甜香 回味略带些黑巧的苦味
现在放进冰箱了 看看冷藏几个小时会不会更美味😋
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最新评论 4
:生酮的话一定要注意血酮水平啊尤其孕产期……
:是的，谢谢亲爱的提醒！其实我没有严格执行生酮饮食啦，早餐还是会吃吐司面包的，但是零食就不敢放纵了，血糖常常处于危险边缘![[笑哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xiaoku@2x.png?v=1)
回复 @懒兔点点点:嗯嗯好的，我也注意注意脂肪摄入![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)