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🛼🛼🛼 这些天电视里播放的大都是关于北京冬季奥运会的比赛
🛼🛼🛼 看电视📺看比赛的时候，磕磕瓜子可以在看电视的同时，又可以消磨时光
美国人喜欢看体育比赛的时候喝个啤酒🍻，吃各种 chips，hot dog， 我们国人喜欢磕个瓜子什么的，这就是所谓的青菜萝卜各有所爱吧
其实呢，我们喜欢磕瓜子还是有出处的
磕瓜子的好处是非常多的：
1、可以降低人体内胆固醇的含量
瓜子中富含的不饱和脂肪酸，可以帮助人体降低胆固醇的含量，对防止动脉硬化有一定的帮助作用，而且还有助于维持身体的各项指标保持在一个健康的状态。
2、可以保护皮肤和头发
瓜子中含有一定的微量元素和矿物质，尤其是硅。它是十分有利于保护人体的皮肤和头发，适量地吃瓜子可以使硅得到及时的补充。
3、可以保护大脑健康
瓜子中还含有丰富的卵磷脂，适当食用一些瓜子，对大脑可以起到一定的保护作用。
4、可以帮助消化
在食用瓜子时，体内的消化液会不断地进行分泌，这在一定程度上来说也起到了帮助消化的作用。
而瓜子中含有丰富的不溶性膳食纤维，虽不容易被身体吸收，但能促进肠蠕动，加速消化，促进排便。
磕瓜子好处这么多，大家都要多在 yamibuy 买瓜子噢
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最新评论 6
:我们家也在吃这个～～![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
每天看着电视/手机嗑瓜子
回复 @JC1437:太可爱了，哈哈哈![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
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:磕瓜子的传统![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
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:哈哈，我也在家嗑瓜子看冬奥![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
:解馋又解闷![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
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