椰菜花做薄餅,非常低卡。用它做肉鬆卷, 健康又美味。準備的材料有蔥,蛋,胡椒粉,鹽,牛油或者普通油,芝士,和美乃滋。如圖三
把雞蛋打入一個盘子里,加入一小许油,鹽和胡椒粉,攪拌均勻打成蛋漿
把椰菜花薄餅放到蛋漿裏,備用
用一個不沾平底鑊,用牛油起鑊,加入少許蔥粒
把剛才放到蛋漿的薄餅,放到平底鑊蔥粒上邊,等蛋漿煮熟後反面,另一邊煮熟後,再返起來,在沒有蛋花的那一邊放上芝士片,等芝士片溶解之後便可以上碟,在芝士的那一邊,涂上美乃滋,再鋪上厚厚一層肉鬆。趁熱把它們捲起來,就是肉鬆捲了。
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椰菜花做薄餅,非常低卡。用它做肉鬆卷, 健康又美味。準備的材料有蔥,蛋,胡椒粉,鹽,牛油或者普通油,芝士,和美乃滋。如圖三
把雞蛋打入一個盘子里,加入一小许油,鹽和胡椒粉,攪拌均勻打成蛋漿
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把剛才放到蛋漿的薄餅,放到平底鑊蔥粒上邊,等蛋漿煮熟後反面,另一邊煮熟後,再返起來,在沒有蛋花的那一邊放上芝士片,等芝士片溶解之後便可以上碟,在芝士的那一邊,涂上美乃滋,再鋪上厚厚一層肉鬆。趁熱把它們捲起來,就是肉鬆捲了。
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最新评论 2
:那个花椰菜的饼真的好好吃
:是的