来晒一晒我的鱼油屯货🥰🥰保健这一块我是超级认真的~~
感谢GNC 健安喜 以及君君的信任~~GNC 健安喜 品牌响亮,质量非常过关,每年我们家的辅酶和鱼油都从官网屯货~~每年的大促销买下来真的很合算!!
这一款三倍鱼油是我家的常客,因为每天都要吃,经常屯一柜子😄😄
我常搭配维生素B族,以及辅酶来吃,这三者互不影响,基本上午饭后吃鱼油和维B,晚饭后吃辅酶
最喜欢鱼油🐟blingbling的样子啦哈哈,完全没有海鱼的腥味,我不太能接受腥味,所以一开始就选择补充剂,没有选择靠吃鱼补充
虽然gel看起来很大一个,但是吃的时候滑滑溜溜方便吞咽~~
每颗含1000mg的omega 3,普通人一天吃一粒刚刚好,国际标准最高服用量是3g以内,宝宝们要掌握好摄入量,推荐饭后服用对身体更好~~
gnc的包装一直很专业,开盖设计拿取方便,送亲朋好友超级贴心
❓下面解答几个常见的问题:
1. 什么人容易缺乏omega 3呢?
omega 3的获取主要来源于深海的鱼类以及坚果和植物种子,比如沙丁鱼,海鲈鱼,以及最近很火的奇亚籽~~
但是长期工作学习,加上吃饭经常凑合凑合的话,很容易缺乏omega 3
2. 我怎么知道缺乏omega 3?
omega 3的缺乏短期之内不会显露出来,但是它对于人体长期的健康有关键的作用!
如果你经常
皮肤敏感,干燥,甚至出现皮肤炎症
脱发或者头发毛躁
眼睛干涩,视力降低
或者出现关节问题
这些都有可能在提醒你补充omega 3啦~~
3. 为什么要吃omega 3补充剂
既然吃鱼就可以补充,那么为什么还要选择鱼油呢??
深海鱼类有重金属污染的风险,如果经常大量吃的话容易超标
而且为了补充足够的omega 3,饮食上要求一周至少吃3次海鱼,有多少人能做到这个频率呢?
但是鱼油是提纯的无杂质的omega 3,每日一颗,比起吃海鱼更安全,比起吃大量种子类植物补充剂更方便~~
总之无论是自己服用补充omega 3,还是送亲朋好友,认准GNC 健安喜 就没错啦~~推荐!!
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