嘿～亲爱的大家圣诞快乐！
这两天认真的过了冬至又过了圣诞，
这会终于可以好好发文啦！
五天前我就已经收到众测商品了，收到后的这几个晚上都有食用Neuriva Sleep Plus。
食用方式是每晚睡前的半小时吃下两颗，它是胶囊状的，但外头的胶囊化的很快，图7是我将胶囊拆后洒下冷水，不用多久胶囊就开始自动软化溶解。
将胶囊打开有闻到一点点植物的清香，但其实真正吃的时候，因为是直接配水吞下的，所以不会有任何的味道。
刚开始吃的那几天刚好是我经期的前一周，我经前常有感到疲倦、头痛等经前症候群的症状。
服用后睡眠品质明显提升，它不是需要长时间服用才能有效果的保健品，是当日食用当日有效。
关于褪黑素；
褪黑激素（英文 melatonin）是一种荷尔蒙，主要由大脑松果体分泌，脊椎、肠道等地方也会分泌，在“睡眠—清醒”周期的控制上扮演着重要角色。
褪黑激素主要用于调节人体生理时钟，一般都会在晚上分泌以帮助睡眠，白天时分泌减少，正常人的褪黑激素量约在半夜达到高峰，因此又称为“睡眠激素”、“黑暗激素”。但切不可望文生义，它对减少体内黑色素和美白肌肤没有任何效用。
褪黑激素的产生会随着年龄的增长而下降。而褪黑激素受体分散在全身各处，又似乎是多用途的生理信号，参与许多生理过程的控制，从而影响睡眠、生殖、免疫反应、能量平衡和行为等反应。（此段撰文采自康健杂志）
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:写得好👍
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