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打卡第16天：最近在健身~发现自己有很多固有的肌肉群 不利于重塑身材 教练说拉伸很重要~
今天认真写一下瘦腿袜……
Dr. Scholl's的瘦腿袜有分睡眠和日常行走的 这种只有腿部的是睡觉穿的 大腿那里粉色的部分是松紧带 但是走路还是撑不了多久 会滑下来
身高体重不大好意思直接报 我的BMI是19.6 给大家参考一下吧
根据商品指导我是给自己选了M码 我觉得穿起来有紧的感觉 但是不会让我觉得不舒服 个人感觉目前来说是合适的 等更瘦的时候再换s码咯
使用方法：好的瘦腿袜是上松下紧的 像这款就有3段不同压力 我是睡前躺在床上把脚架在墙上倒着穿的 穿好之后 基本保持这个90度的状态15-20分钟 有利于抻拉韧带 我自己会同时做卷腹 或者直着抬腿 进一步拉伸……这样是不会出汗的 但是有利于睡眠过程中脂肪的燃烧~
天下没有不劳而获的好身材……且行且珍惜~
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最新评论 11
:我根据那个测量表，好像应该穿L，但是身高172。这种是该穿小一号（M）紧一点还是就穿L，可是L可能会松？
:我觉得还是应该看胖瘦和你自己对松紧的忍受度，身高不是太重要
:请问哪里有卖呀
:亚米网就可以买到
:所以這是拉筋還是瘦腿？
:袜子本身主要起到的约束的作用 睡前把腿竖一阵子是有利于排水肿的 至于拉筋 就看个人习惯了 我自己筋超硬的 拉不动
:我说的拉伸和拉筋并不是一个意思
:我想問下穿上後你睡眠質量怎麼樣？
:我觉得尺寸合适 并不会影响睡眠 跟原来一样一样的
:请问效果如何？
:我觉得这种的对小腿是有足够约束力的 但是对于大腿内侧的肥肉 应该需要穿连体的那种款式