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每天都要健身
虽然又胖了 哭泣😭
早饭好好吃 中午晚上少吃点吧
唉 我这种喝水都能长胖点的人 就不配吃饭
今天早饭是乐锦记 奶酪夹心面包棒
乐锦记 宝宝饿了 奶酪注心撕棒面包 380g $5.69(到手价)
每一个都是独立包装的 携带方便
面包软软的 不甜
是正常面包的甜味
里面的夹心虽然不多 但是肉眼可以看得到
一次吃两个 差不多就可以了
当然 以防再饿了 还要拿两个装兜里
随时饿了都可以吃
所以说吧 瘦不下来是有原因的
健身消耗的卡路里 比吃进去的少
所以瘦不下来😭
但是总比不动 好很多
因为如果不运动 就全是 吃进去的卡路里了
昨天的健身在
长文章
笔记
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最新评论 16
:我也觉得越减越胖![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
:![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
因为你想 要是不控制 胖的更厉害呢![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
回复 @低等袋鼠:![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
是的，只能这样安慰自己了。羡慕拥有吃不胖体质的人
:我今天也忍不住吃了两个肉松卷，罪过罪过![[流泪]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_liulei@2x.png?v=1)
:![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
没事 两个也还好啦 多动一下 消耗掉
:坚持就不容易了，当然要吃好![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
:哈哈哈 要滴要滴
:你每天坚持健身我好佩服啊！![[抱拳]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_baoquan@2x.png?v=1)
:随便运动一下 强度也不大![[呲牙]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_ciya@2x.png?v=1)
:我就是吃进去的卡路里只有靠基本新陈代谢出去的胖子，像你这样坚持运动太难了！！鲜花![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
:![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
谢谢 我这点运动量不够啊 吃的太多了![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)