45分钟普拉提融合➕45分钟有氧舞蹈/塑形➕1小时瑜伽➕1w3多步。练完发现大姨妈光临，看来运动也会减缓月经期的不适感，再观察几个月
周二早晚的课都爆满，晚上瑜伽课还排了个队有人退才上成，大多都是在家/公司坐了一天的上班族来活动活动筋骨
美东今天开始大降温，看天气预报要持续到周六，那这两天就稍微缓一缓，明天起来感觉感觉看要不要休息休息
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