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小马哥要来休斯顿了，
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油管The Fitness Marshall（健身教练马歇尔）的舞蹈锻炼不仅仅是晃动臀部。这些全身锻炼旨在提高心率并同时锻炼所有肌肉。这些锻炼是以各种流行歌曲为背景，非常迅速，所以你可以根据你想要出汗的时间长度选择做一次、两次或者十次锻炼。健身教练马歇尔还提供了更长的视频，包括30分钟或60分钟的锻炼。
https://www.tixr.com/groups/warehouselive/events/the-fitness-marshall-it-s-about-damn-time-tour-71636
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