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夏天到了，每天各种流汗💦，更要补充好水分。尽管我这么要求小孩，但自己却很难做到。
查了一下Google，女生每天要喝11.5杯水=2.7升。🙀
真的很难。个人不喜欢白开水，也不会一直测量。
终于找到一个相对适合我的办法： Buydeem 北鼎 养生壶。
北鼎养生壶满壶是1.5升。所以早上起来就赶紧煮一壶菊花茶，下午再来一壶，一天只要坚持两壶，就到3升了。当然，也不是一直菊花茶，有时候会放一点麦冬，或者水果，玫瑰花等。不能一次喝完，就时不时喝一杯。总之一天之内努力干了两壶。
集美们还有什么好建议能保持多喝水习惯？或者养生壶食谱？
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最新评论 2
:不用吃饭了 喝水喝饱了
:![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
对啊，要是真能这样估计体重就减下来了。。。![[流汗]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_liuhan@2x.png?v=1)