9月过去快一半,终于开始新一季的训练
几个highlight:
1. 重启半马训练计划。这次一定要按计划,不能逞强,再受伤就得不偿失了
2. 找了personal trainer训练strength。主要针对upper body和core,目标是控制蝴蝶袖,和后腰痛。
3. 第一个bench mark run,要求5分钟run strong。被折磨完之后发现居然跑出了800米的PB,4:12,关键是这个成绩和30年前的没差多少🤣
4. 开始strength training之前拍一张立此存照
0
1
0
0
9月过去快一半,终于开始新一季的训练
几个highlight:
1. 重启半马训练计划。这次一定要按计划,不能逞强,再受伤就得不偿失了
2. 找了personal trainer训练strength。主要针对upper body和core,目标是控制蝴蝶袖,和后腰痛。
3. 第一个bench mark run,要求5分钟run strong。被折磨完之后发现居然跑出了800米的PB,4:12,关键是这个成绩和30年前的没差多少🤣
4. 开始strength training之前拍一张立此存照
lululemon特价区总是悄咪咪上好货
$29的亨利衫 $39的草帽
9999 lululemon
新秀丽大促$24起😍套装低至$139 绝美玫瑰金2件$199
比那啥会员日还便宜🤌🏻
53 Samsonite
即将截止:Lancôme 全场6.5折 菁纯 OR 黑金 OR 百肽?
菁纯全新4件套3.8折!
58 Lancome
折扣升级:Macy's 额外7.5折再降☄️娇兰香水半价
Nike T恤清仓价$12!
75 Macy's
Nordstrom 周年庆低至6折+美妆好礼+晒单赢$50礼卡
随时结束🔥La Mer眼霜6.9折
1204 Nordstrom
Converse 额外6折更更更便宜了
封面厚底云朵紫$26
23 Converse
Macy's 家居夏季清仓区捡漏 部分商品3倍积分
低至3折 拉面碗套装$9.7
69 Macy's
独家:亚米自营 美妆防晒折上8.8折
CPB长管$39.5 新增每日秒杀
107 Yami 亚米
Nordstrom Rack 上新全场低至1折 捡大漏!
UGG经典雪地靴$79补货 码全
634 Nordstrom Rack
SSENSE 低至3折💥巴黎世家美包多款上新!
Burberry Shield 链条包$542
393 SSENSE