0
5
0
0
上个月品嚐了Panera Bread ～曰式烧鸡西兰花饭. 今天就试试煮这个健康餐，请跟我下厨一起做吧😄
食材：
鸡胸肉，西兰花，米，quinoa
Teriyaki Sauce Recipe
酱油80ml
糖40ml
芝麻油5ml
米醋5ml
淀粉 3ml +水 30ml
黑芝麻 2 ml
白芝麻 2 ml
日本米酒20 ml （家里没有日本米洒，用XO代替3ml)
做法：
鸡肉： 洗干净，加入少量淀粉和teriyaki 酱油搅拌均匀，然后加一点菜油.
预热好烤箱华氏375焗20分钟（焗多少分钟是根据鸡肉的厚度）
西兰花：切成小块，加入适量盐洗干净，水蒸熟西兰花.（蒸西兰花可以不用油，我喜欢)
两杯Quinoa 两杯水等水煮沸了，小火慢慢煮30分钟. 米饭相信大家会煮啦😄
Teriyaki Sauce
开火烧开酱油，加入糖，搅拌均匀，慢火煮，加入米醋，黑白芝麻，酒，然后加入淀粉，搅拌均匀，二十秒关火.
Teriyaki sauce是甜和咸为主，味道非常的鲜美，可以和很多食物搭配.
UGG 圣诞大促🎅厚底人鱼短靴史低$101, 一脚蹬$35
5折起⤵️低过网一
1 UGG Australia
lululemon✨ABC男裤$49 Softstreme卫衣$69
特价区淘好物
9999 lululemon
Nordstrom 年终开抢💥买礼卡至高返$125礼卡
麦昆、Prada 额外6折史低！
36 Nordstrom
Macy's 圣诞闪促低至2折🎄雅诗兰黛超值礼包换购
抄底价！超柔软盖毯$11！
0 Macy's
断码捡漏！New Balance 清仓区额外5折
大码237$20 爆款610v1$42
7 Joe's New Balance Outlet
限今天：Target 精选毛绒玩偶促销
一律5折
0 Target
独家：adidas 折扣区💛低至4折+额外8.5折
蜜桃粉拉链夹克$17
45 adidas
Amazon 好物清单 | 礼卡8折 智能门锁$64 保温杯$7 插座$7
每日更新 热卖好物
2079 Amazon
Gap 冬季美衣热卖 低至2.5折+折扣区变相4折
圣诞风毛衣$24！
5 Gap
TOMS 年末清仓 额外7折 带跟踝靴$38
封面一脚蹬$1
1 TOMS
