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全麥麵包雖然吧好像挺健康的，但健康的東西終究都比較難入口，在costco我媽說她要買這個butter，okok真的拿她沒辦法，畢竟看卡路里，那是我無論如何都下不了手的東西，但她會說果仁健康健康୧😂୨。我因好奇味道試了一下，不甜也不咸，但是是超級超級香。
Benefits of Mixed nuts listed
Almond杏仁：降血糖，血壓，血脂，飽腹減重
Cashew nut腰果：控制血糖，有助減重
Pumpkin seed南瓜子：提高免疫力，有助傷口愈合
Chia seed奇異籽：降膽固醇，有助腸道健康和減重
Flaxseed亞麻籽：有助腸道消化和便秘
雖然啊它裡面含有的所有nuts都是非常健康的，但2 teaspoon就已經200卡，還是需要控制一下的！咔咔！香！
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