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养生第一步一定是要先把脾胃养好，黄色食物入脾，秋冬可以多吃一点黄色的食物，健脾养胃！脾胃养好了才能享受更多的美食～～
分享一款制作起来很简单的南瓜粥，早上来上一碗，胃里暖暖的很舒服～
【配方】
南瓜160g
山药80g
小米20g
黄冰糖3颗
加水至1000mL
🎃把南瓜和山药洗干净后去皮，切成小段放进豆浆机里，再加入小米和冰糖，用豆浆模式，半小时左右就好啦！
🎃我这个配方打出来的会比超市里买的豆浆稍微稠一点点，喜欢喝稠一点的或者稀一点的可以适量加减水
🎃喜欢奶香味的，煮熟后也可以根据喜好加入牛奶，口感会更加顺滑
🎃喜欢养生的小伙伴，你们也试试吧～💛💛
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