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最近看朋友圈有一同学说自己腰疼，下面跟了一溜说自己腰也不行了，疼到影响生活的😂
可能因为是工程设计类专业的，大家现的工作都需要长期坐在电脑前办公，对腰很不好
据我的经验，适度且正确的健身真的能极大地改善腰疼问题
因为腰部肌肉练强了之后，能很大地缓解脊椎的压力
我之前有个朋友，腰部问题严重到了医生劝他做手术，尝试了各种办法后，最后开始健身，请了个教练指导，强度也不大，但此后腰疼问题被极大改善了
于我而言健身真的包治百病，我开始健身以后，有些身体小毛病也消失了，比如…痔疮😂😂
健身强度不需要很大，但作用真的很明显
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