我们家其实原本有一个筋膜枪
但我嫌它太大太重了
用的时间长的话手拿着会很累
所以最近就又入了一个小的筋膜枪
主要就是看中它既小巧又轻
筋膜枪自重才2磅左右
用的时间长一点也不会手酸😁
这款筋膜枪配有6个按摩头：
圆头适合按摩大块肌肉时候使用
D形头适合按摩手臂、大腿、腰部和背部
U形头适合按摩头颈和脊椎
拇指头和平头都是适合给肌肉放松用的
子弹头适合按摩关节、手掌和脚底
我因为经常用筋膜枪来按摩小腿
所以我D形头是用得最多的
接下来是平头和圆头
其他3款我用得很少
U形头我们家没人用因为总感觉不太安全😂
筋膜枪的强度一共有30档
1-6档：mucle activation
7-15档：muscle relaxation
16-20档：pain relief
21-25档：deep massage
26-30档：massage after workout
它配套还有一本专门讲解每个部位使用时间的小册子
使用的时候可以根据上面的建议选取时间
我个人是觉得家里备个筋膜枪是很有必要的
不是很严重的肌肉酸疼拿它按按真的能起效
当然如果你的问题比较严重的话
还是建议去看医生对症下药
筋膜枪只能起到一个按摩的作用
如果用它来治病那是完全不可能的
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